Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду спорта БАСКЕТБОЛ

Дополнительная образовательная программа спортивной
подготовки по виду спорта
«Баскетбол»
Программа разработана на основании: Федерального стандарта спортивной подготовки по
виду спорта баскетбол, утвержденного приказом Минспорта России от 16 ноября 2022 г. №
1006

Срок реализации программы:
Этап начальной подготовки – до 3 лет
Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) - до 5 лет
Этап совершенствования спортивного мастерства – без ограничений
Этап высшего спортивного мастерства - без ограничения

Программу разработал:
и.о. директора
МУДО «ДЮСШ «Ритм»
Ольховикова Н.С.

Качканар,
2023 год
1

Содержание:
1.
1.1
2.
2.1

2.2
2.3
2.4
2.5
2.6
2.7
2.8
2.8
3.
3.1

3.2
3.3
4.
4.1
4.2
5.
6.
6.1
6.2
6.3

Общие положения
Цели дополнительной образовательной программы
Характеристика дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки «Баскетбол»
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц,
проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих
спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки
Объем дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
по баскетболу
Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки
Учебно-тренировочные мероприятия
Годовой учебно-тренировочный план
Примерный календарный план воспитательной работы
Примерный план мероприятий, направленный на предотвращение допинга
в спорте и борьбу с ним
Планы инструкторской и судейской практики
Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и применение
восстановительных средств
Система контроля
Требования к результатам прохождения дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки, в том числе к участию в спортивных
соревнованиях
Оценка результатов освоения дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) и
уровень спортивной квалификации по видам спортивной подготовки
Рабочая программа по спортивной дисциплине «Баскетбол»
Программный материал для учебно-тренировочных занятий по баскетболу
по каждому этапу спортивной подготовки
Учебно-тематический план
Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дистанциям
Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки «Баскетбол»
Материально-технические условия реализации Программы
Кадровые условия реализации программы
Информационно-методические условия реализации Программы
Приложение № 1
Приложение № 2

3
3
4
4

4
5
5
7
9
12
15
16
17
17

19
19
20
20
50
50
51
51
53
54
56
62
2

I. Общие положения
1. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по
виду спорта «Баскетбол» (далее - Программа) предназначена для организации
образовательной деятельности по спортивной подготовке баскетболу с учетом
совокупностиминимальных требований к спортивной подготовке, определенных
федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «баскетбол»,
утвержденным приказом Минспорта России № 1006 от 16 ноября 2022 года (далее
– ФССП).
В

данной

программе

отражены

основные

задачи

построение

тренировочного процесса на всех этапах спортивной подготовки
2.

Целью

Программы

является

достижение

спортивных

результатов на основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в
учебно-тренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и
поэтапногопроцесса спортивной подготовки.
Основными задачами реализации программы являются:
- формирование мотивации к регулярным занятиям физической культурой и
спортом,

привитие

навыков

самостоятельного

многолетнего

физического

совершенствования;
- содействие

гармоничному

физическому

развитию,

разносторонней

физической подготовленности и укреплению здоровья лиц, проходящих
спортивную подготовку;
- получение спортсменами знаний в области баскетбола, освоение правил и
тактики ведения игры, изучение истории баскетбола, опыта мастеров прошлых
лет;
- осуществление подготовки всесторонне развитых юных спортсменов высокой
квалификации;
- воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким
уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов;
- выполнение контрольно-переводных требований по физической и специальной
подготовке.
3

II. Характеристика дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
2.1.

Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц,

проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих спортивную
подготовку в группах, на этапах спортивной подготовки представлены в таблице №1.
Таблица №1.
Этапы спортивной
подготовки

Продолжительность
этапов (в годах)

Возраст для
зачисления
перевода в
группы (лет)

Наполняемость
групп (человек)

Этап начальной
подготовки

Тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
Этап
высшего
спортивного
мастерства

не ограничивается

Допускается одновременное проведение учебно-тренировочных занятий с
обучающимися из разных учебно-тренировочных групп при соблюдении
следующих условий:
- не превышена единовременная пропускная способность спортивного
сооружения;
- обеспечения требований по соблюдению техники безопасности.
Минимальный возраст при зачислении на начальную подготовку 1 года
допускается при условии исполнения необходимого возраста в календарном
году.
Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим
предъявляемые Программой требования или по иным причинам, предоставляется
возможность однократно продолжить спортивную подготовку на том же этапе
спортивной подготовки.
2.2 Объем дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
Соотношение объёмов тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
представлены в таблице № 2.
4

Таблица № 2.
Этапный
норматив

Этапы и годы спортивной подготовки
Этап
начальной
подготовки

До
года

Свыше
года

Количество
часов
в
неделю

4,5-6

6-8

Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)
До
Свыше
трех
трех лет
лет
8-14
12-18

Общее
количество
часов в год

234312

312416

416728

624-936

Этап
совершенствования

Этап
высшего
спортивного
мастерства

спортивного
мастерства
16-24

20-32

832-1248

1040-1664

2.3.Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки:
учебно-тренировочные занятия.
- Учебно-тренировочные занятия с группой (подгруппой), сформированной с
учетом избранного вида спорта (дисциплины вида спорта), возрастных и
гендерных особенностей занимающихся;
- Индивидуальные тренировочные занятия, проводимые согласно тренировочным
(учебным) планам с одним или несколькими занимающимися, объединенными для
подготовки к выступлению на спортивных соревнованиях в пару, группу или
экипаж;
- Самостоятельная работа занимающихся по индивидуальным планам спортивной
подготовки;
- Тренировочные сборы;
- Участие в спортивных соревнованиях и иных мероприятиях;
- Инструкторская и судейская практика;
- Медико-восстановительные мероприятия;
- Тестирование, промежуточная и итоговая аттестация обучающихся.
Программа рассчитана на 52 недели в год.

2.4.

Учебно-тренировочные мероприятия представлены в таблице № 3.
Таблица № 3.
5

Учебно-тренировочные мероприятия

№
п/п

Виды учебнотренировочных
мероприятий

Предельная продолжительность учебно-тренировочных мероприятий
по этапам спортивной подготовки (количество суток)
(без учета времени следования к месту проведения учебнотренировочных мероприятий и обратно)
УчебноЭтап
Этап
Этап высшего
тренировочный этап совершенствования
начальной
спортивного
(этап спортивной
спортивного
подготовки
мастерства
специализации)
мастерства

1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке
1.1.
к международным
спортивным соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке
1.2.
к чемпионатам России, кубкам
России, первенствам России
Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
1.3.
другим всероссийским
спортивным соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке
1.4. к официальным спортивным
соревнованиям субъекта
Российской Федерации

2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
Учебно-тренировочные
мероприятия по общей и (или)
2.1.
специальной физической
подготовке
Восстановительные
2.2.
мероприятия
Мероприятия для
2.3. комплексного медицинского
обследования
Учебно-тренировочные
2.4. мероприятия в каникулярный
период
Просмотровые
2.5.
учебно-тренировочные
мероприятия

До 10 суток

До 3 суток, но не более 2 раз в
год

До 21 суток подряд и не более
двух учебно-тренировочных
мероприятий в год

До 60 суток

Спортивные соревнования представлены в таблице № 4.
Таблица №4.
Виды
спортивных

Этапы и годы спортивной подготовки

соревнований,
игр

Контрольные
Отборочные
Основные
Игры

Этап
начальной
подготовки

УчебноТренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)

До
года

Свыше
года

До
трех
лет

Свыше
трех лет

1
10

3
1
3
30

3
1
3
40

Этап
совершенствован
ияспортивного
мастерства

Этап высшего
спортивного
мастерства

5
1
3
40

2.5.Годовой учебно-тренировочный план представлен в таблице № 5.
Тренировочный процесс по баскетболу рассчитан на 52 недели в год, ведется в
соответствии с годовым учебно-тренировочным планом (включая период
самостоятельной подготовки по индивидуальным планам спортивной подготовки
для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса).
При включении в учебно-тренировочный процесс самостоятельной
подготовки ее продолжительность составляет не менее 10% и не более 20% от
общего количества часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным
планом.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия на этапе начальной
подготовки не должна превышать - 2 часов;
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) - 3 часов;
на этапе совершенствования спортивного мастерства - 4 часов;
на этапе высшего спортивного мастерства - 4 часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день
суммарная продолжительность занятий не должна составлять более 8 часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические,
восстановительные,
медико-биологические
мероприятия,
инструкторская и судейская практика.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может
осуществляться на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего
спортивного мастерства, а также на всех этапах спортивной подготовки в период
проведения учебно-тренировочных мероприятий и участия в спортивных
соревнованиях.

№
п/п

1.
2.
3.
4.
5.
6.

Виды подготовки

Общая физическая
подготовка
Специальная физическая
подготовка
Участие в спортивных
соревнованиях
Техническая подготовка
Тактическая, теоретическая,
психологическая подготовка
Инструкторская практика,
судейская практика
Медицинские, медикобиологические мероприятия,
восстановительные
мероприятия, тестирование и
контроль
Интегральная подготовка

Общее количество часов в год

Таблица № 5
Годовой учебно-тренировочный план
Этапы и годы подготовки
Тренировочный этап (этап
Этап
Этап высшего
Этап начальной подготовки
спортивной специализации)
совершенствования
спортивного
спортивного
мастерства
До трех
Свыше трех
Один год
Свыше года
лет
лет
мастерства
Недельная нагрузка в часах
4.5
6
8
12
16
20
Максимальная продолжительность одного тренировочного занятия в часах
2
2
3
3
4
4
Наполняемость групп (человек)
15
12
6
4
%
час
%
час
%
час
%
час
%
час
%
час
18-20

16-18

14-16

12-14

10-12

110

12-14

14-16

16-18

102

18-20

160

18-20

196

5-10

7-12

7-14

8-16

30-32

28-30

24-26

102

20-22

125

12-14

112

12-14

132

14-18

16-18

20-24

132

20-24

176

18-22

210

1-3

1-4

2-4

1-3

2-4

4-6

5-10

8-10

10-12

16-18

16-20

107

18-24

152

18-24

224

234

312

416

624

832

1040

2.6. Примерный календарный план воспитательной работы
представлен в таблице № 6.
Воспитательная работа одна из основных задач учреждения, которая
осуществляется в течение всего периода обучения и реализуется в каждом
разделе учебного плана в пределах выделенных часов.
Высокий профессионализм педагога способствует формированию у ребенка
нравственных качеств, формирует активную жизненную позицию. Специфика
воспитательной работы в спортивной школе состоит в том, что тренерпреподаватель проводит ее во время учебно-тренировочных занятий и
дополнительно на тренировочных сборах и в спортивно-оздоровительных
лагерях. На протяжении многолетней спортивной подготовки тренер
формирует у учащихся патриотизм, нравственные качества (честность,
доброжелательность, самообладание, дисциплинированность, терпимость,
коллективизм)
в
сочетании
с
волевыми
(настойчивость,аккуратность,трудолюбие).
Воспитательные средства:
•
личный пример и педагогическое мастерство тренера;
•
высокая организация учебно-тренировочного процесса;
•
атмосфера трудолюбия, взаимопомощи, творчества;
•
дружный коллектив;
•
система морального стимулирования;
•
наставничество опытных спортсменов
Основные воспитательные мероприятия:
•
торжественный прием учащихся, вновь поступивших в школу;
•
торжественный вечер по окончанию учреждения;
•
просмотр игр, соревнований и других мероприятий (фото, видео) и их
обсуждение;
•
регулярное подведение итогов спортивной деятельности учащихся;
•
проведение тематических праздников;
•
встречи со знаменитыми спортсменами;
•
экскурсии, культпоходы в театры и на выставки;
•
трудовые сборы и субботники;
•
оформление стендов и газет.
Важное место в воспитательной работе отводится соревнованиям. Наряду с
воспитанием у занимающихся понятий об общечеловеческих ценностях,
серьезное внимание обращается на этику спортивной борьбы. Здесь важно
сформировать у занимающихся должное отношение к запрещенным приемам
и действиям (допинг, неспортивное поведение, взаимоотношения игроков,
тренеров, судей и зрителей). Перед соревнованиями необходимо настраивать
спортсменов не только на достижение победы, но и на проявление в ходе
соревнований морально-волевых качеств. Соревнования могут быть
средством контроля успешности воспитательной работы в коллективе.
Наблюдая за особенностями поведения своих подопечных во время их
выступлений, тренер может делать выводы об уровне морально-волевых
качеств.
9

Таблица № 6.
№
п/п
1.
1.1.

1.2.

2.
2.1.

2.2.

Направление работы

Мероприятия

Профориентационная деятельность
Судейская практика
Участие в спортивных соревнованиях
различного уровня, в рамках которых
предусмотрено:
- практическое и теоретическое изучение
и применение правил вида спорта и
терминологии, принятой в виде спорта;
- приобретение навыков судейства и
проведения спортивных соревнований в
качестве помощника спортивного судьи и
(или) помощника секретаря спортивных
соревнований;
- приобретение навыков самостоятельного
судейства спортивных соревнований;
- формирование уважительного
отношения к решениям спортивных
судей;
-…
Инструкторская практика
Учебно-тренировочные занятия, в
рамках которых предусмотрено:
- освоение навыков организации и
проведения учебно-тренировочных
занятий в качестве помощника тренерапреподавателя, инструктора;
- составление конспекта учебнотренировочного занятия в соответствии с
поставленной задачей;
- формирование навыков наставничества;
- формирование сознательного отношения
к учебно-тренировочному и
соревновательному процессам;
- формирование склонности к
педагогической работе;
-…
Здоровьесбережение
Организация и проведение
Дни здоровья и спорта, в рамках
мероприятий, направленных на которых предусмотрено:
формирование здорового
- формирование знаний и умений
образа жизни
в проведении дней здоровья и спорта,
спортивных фестивалей (написание
положений, требований, регламентов к
организации и проведению мероприятий,
ведение протоколов);
- подготовка пропагандистских акций по
формированию здорового образа жизни
средствами различных видов спорта;
-…
Режим питания и отдыха
Практическая деятельность и

Сроки
проведения
В течение года

В течение года

В течение года
10

3.
3.1.

3.2.

4.
4.1.

восстановительные процессы
обучающихся:
- формирование навыков правильного
режима дня с учетом спортивного режима
(продолжительности учебнотренировочного процесса, периодов сна,
отдыха, восстановительных мероприятий
после тренировки, оптимальное питание,
профилактика переутомления и травм,
поддержка физических кондиций, знание
способов закаливания и укрепления
иммунитета);
-…
Патриотическое воспитание обучающихся
Теоретическая подготовка
Беседы, встречи, диспуты, другие
В течение года
(воспитание патриотизма,
мероприятия с приглашением именитых
чувства ответственности перед спортсменов, тренеров и ветеранов спорта
Родиной, гордости за свой
с обучающимися и иные мероприятия,
край, свою Родину, уважение
определяемые организацией,
государственных символов
реализующей дополнительную
(герб, флаг, гимн), готовность образовательную программу спортивной
к служению Отечеству, его
подготовки
защите на примере роли,
традиций и развития вида
спорта в современном
обществе, легендарных
спортсменов в Российской
Федерации, в регионе,
культура поведения
болельщиков и спортсменов на
соревнованиях)
Практическая подготовка
Участие в:
В течение года
(участие в физкультурных - физкультурных и спортивно-массовых
мероприятиях и спортивных мероприятиях, спортивных
соревнованиях
и
иных соревнованиях, в том числе в парадах,
мероприятиях)
церемониях открытия (закрытия),
награждения на указанных мероприятиях;
- тематических физкультурно-спортивных
праздниках, организуемых в том числе
организацией, реализующей
дополнительные образовательные
программы спортивной подготовки;
-…
Развитие творческого мышления
Практическая подготовка
В течение года
Семинары, мастер-классы,
(формирование умений и
показательные выступления для
навыков, способствующих
обучающихся, направленные на:
достижению спортивных
- формирование умений и навыков,
результатов)
способствующих достижению
спортивных результатов;
- развитие навыков юных спортсменов и
их мотивации к формированию культуры
спортивного поведения, воспитания
11

Другое направление работы,
определяемое организацией,
реализующей
дополнительные
образовательные программы
спортивной подготовки

толерантности и взаимоуважения;
- правомерное поведение болельщиков;
- расширение общего кругозора юных
спортсменов;
-…
…

…

2.7. Примерный план мероприятий, направленный на предотвращение
допинга в спорте и борьбу с ним представлен в таблице № 7.
В соответствии с ч.2 ст. 34.3 Федерального закона от 4 декабря 2007 г.
№329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
организации,
осуществляющие
спортивную
подготовку,
обязаны
реализовывать меры по предотвращению допинга в спорте и борьбе с ним, в
том числе ежегодно проводить с лицами, проходящими спортивную
подготовку, занятия, на которых до них доводятся сведения о последствиях
допинга в спорте для здоровья обучающихся, об ответственности за
нарушение антидопинговых правил; знакомить лиц, проходящих спортивную
подготовку под роспись с локальными нормативными актами, связанными с
осуществлением спортивной подготовки, а также с антидопинговыми
правилами по соответствующим виду или видам спорта.
Меры, направленные на предотвращение применения допинга в спорте и
борьбе с ним, включают следующие мероприятия:
•
проведение ежегодных семинаров/лекций/уроков/викторин для
обучающихся и персонала, а также родительских собраний;
•
ежегодное обучение ответственных за антидопинговое обучение в
организациях, осуществляющих спортивную подготовку;
•
ежегодная оценка уровня знаний.
Всемирный антидопинговый Кодекс является основополагающим и
универсальным документом, на котором основывается Всемирная
антидопинговая программа в спорте. Антидопинговые правила, как и правила
соревнований, являются спортивными правилами, по которым проводятся
соревнования. Спортсмены принимают эти правила как условие участия в
соревнованиях и обязаны их соблюдать.
Допинг определяется как совершение одного или нескольких нарушений
антидопинговых правил. К нарушениям антидопинговых правил относятся:
•
Наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или маркеров в
пробе, взятой у спортсмена.
•
Использование или попытка использования спортсменом запрещенной
субстанции или запрещенного метода.
•
Уклонение, отказ или неявка спортсмена на процедуру сдачи проб.
•
Нарушение обучающихся
порядка
предоставления
информации о местонахождении.
12

•
Фальсификация или попытка фальсификации любой составляющей
допинг- контроля со стороны спортсмена или иного лица.
•
Обладание запрещенной
субстанцией
или запрещенным
методом
со стороны спортсмена или персонала спортсмена.
•
Распространение или попытка распространения
любой
запрещенной субстанции или запрещенного метода обучающихся или иным
лицом.
•
Назначение или попытка назначения обучающихся или иным лицом
любому спортсмену в соревновательном периоде запрещенной субстанции
или запрещенного метода, или назначение или попытка назначения любому
спортсмену во внесоревновательном периоде запрещенной субстанции или
запрещенного метода, запрещенного во внесоревновательный период.
•
Соучастие или попытка соучастия со стороны обучающихся или иного
лица.
•
Запрещенное сотрудничество со стороны обучающихся или иного лица
•
Действия обучающихся или иного лица, направленные на
воспрепятствование или преследование за предоставление информации
уполномоченным органам.
В отношении обучающихся действует «принцип строгой ответственности».
Персональной обязанностью каждого обучающихся является недопущение
попадания запрещенной субстанции в его организм, а также неиспользование
запрещенного метода. Всемирное антидопинговое агентство обращает особое
внимание на использование спортсменами пищевых добавок, так как во
многих странах правительства не регулируют соответствующим образом их
производство. Это означает, что ингредиенты, входящие в состав препарата,
могут не соответствовать субстанциям, указанным на его упаковке.
Информация о видах нарушений антидопинговых правил, сервисах по
проверке препаратов, рисках использования биологически-активных добавок,
процедуре допинг- контроля, а также о документах, регламентирующих
антидопинговую деятельность, должна быть размещена на информационном
стенде организации, осуществляющей спортивную подготовку. Также,
должен быть актуализирован раздел «Антидопинг» на сайте организации со
всеми необходимыми материалами и ссылками на сайт РАА «РУСАДА».
Таблица № 7.
Этап
спортивной
подготовки
Начальной

Содержание мероприятия и его
форма

Сроки
провед
ения

1. Веселые
старты

«Честная игра»

1-2 раза
в год

2.
Теоретическое
занятие

«Ценноси спорта.
Честная игра»

1 раз в
год

Рекомендации по
проведению
мероприятий
Составление отчета о
проведении мероприятия:
сценарий/программа,
фото/видео
Лекции, беседы,
индивидуальные
консультации.
Информирование
13

3. Проверка лекарственных препаратов
(знакомствос международным
стандартом «Запрещенный список»)

1 раз в
месяц

4. Онлайн обучение на сайте РУСАДА

1 раз в
год

5.
Родительское
собрание

Учебнотренировочн
ый этап
(этап
спортивной
специализац
ии)

«Роль родителей в
процессе
формирования
антидопинговой
культуры»

1-2 раза
в год

6. Семинар для «Виды
нарушений
тренеровпреподавателей антидопинговых
правил»,
«Роль тренера и
родителей в
процессе
формирования
Антидопиговой
культуры»
1. Веселые
«Честная игра»
старты

1-2 раза
в год

2.
Онлайн обучение на сайте
РУСАДА

1 раз в
год

3.Антидоп
инговая
викторина

«Играй честно»

1-2 раза
в год

По
назнач
ению

спортсменов о
запрещенных веществах,
субстанциях и
методах
Научить юных спортсменов
проверять лекарственные
препараты через сервисы по
проверке препаратов в виде
домашнего задания (тренер
называет спортсмену2-3
лекарственных препарата для
самостоятельной проверки
дома).
Прохождение онлайн-курса

Включить в повестку дня
родительского собрания
вопрос по антидопингу.
Использовать памятки для
родителей. Научить
родителей пользоваться
сервисом по проверке
препаратов
Семинар для тренеровпреподавателей

Предоставление отчета о
проведении мероприятия:
сценарий/программа,
фото/видео.
Прохождение онлайн-курса –
это неотъемлемая часть
системы антидопингового
образования.
Проведение викторины на
спортивных мероприятиях

4. Семинар для
спортсменов и
тренеровпреподавателей

«Виды нарушений
антидопинговых
правил»
«Проверка
лекарственных
средств»

1-2 раза
в год

Семинар для тренеровпреподавателей и
спортсменов

2.8.Планы инструкторской и судейской практики.
В течение всего периода подготовки тренеру-преподавателю необходимо
привлекать обучающихся к организации занятий и проведению соревнований.
Инструкторская и судейская практика приобретается на занятиях и вне их. Все
обучающиеся должны освоить некоторые навыки инструкторской работы и
навыки судейства соревнований.
По инструкторской работе необходимо последовательно освоить следующие
навыки и умения:
Построить группу и подать основные команды на месте и в движении. Провести
разминку в группе.
Провести тренировочное задание под наблюдением тренера.
По судейской практики каждый занимающийся должен освоить следующие
навыки и умения:
Составить положение о проведении соревнований по баскетболу. Знать правила
и уметь заполнять протокол.
Знать и уметь выполнять обязанности оператора табло, оператора времени,
оператора отсчета времени для броска.
Участвовать в судействе учебных игр.
Провести судейство учебных игр в поле (самостоятельно).
Участвовать в судействе официальных соревнований в роли судьи в поле и в
составе секретариата.
Постоянно совершенствовать судейскую практику в качестве судьи в поле и в
составе секретариата.
Занимающиеся тренировочных групп 1,2 года осваивают навыки работы
судейского столика (оператора табло, оператора времени, оператора отсчета
времени для броска), занимающиеся тренировочных групп 3,4,5 г., этапа
спортивного совершенствования, высшего спортивного мастерства – навыки
судейства в поле, проведения соревнований. План инструкторской и судейской
практики представлен в таблице 8.
Таблица № 8.
План инструкторской и судейской практики
Умения и навыки

Этап спортивной подготовки
15

Этап начальной
подготовки

Тренировочный этап

Заполнение и ведение
Работа с документацией протокола соревнований

Работа с группой

Составление положения о
соревновании (спортивном
мероприятии)
Организация деятельности с Разбор соревнований и
подачей основных строевых установки на соревнования
команд

2.9.Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и
применения восстановительных средств.
Виды восстановительных средств: педагогические, психологические, медикобиологические.
Педагогические средства являются основными применяемыми в тренировочном
процессе восстановительными средствами независимо от того, на каком этапе
многолетней подготовки находится спортсмен. Данные средства содействуют
восстановлению организма за счет применения средств спортивной тренировки,
оптимизации режима двигательной деятельности и организации полноценного
отдыха спортсмена.
Психологические средства восстановления в процессе подготовки
спортсменов направлены на устранение симптомов нервно-психического
напряжения и состояния угнетенности, а также на восстановление энергии,
двигательной сферы и физиологических функций организма.
В спортивной практике с целью поддержания и восстановления
работоспособности, восполнения затраченных при выполнении работы
энергетических и пластических ресурсов организма в восстановлении нервной
системы применяются медицинские средства восстановления:
- витаминизация;
- фармакологические препараты, которые имеют растительное и животное
происхождение способствуют усилению, или ослаблению обменных
процессов, активации иммунной системы, регенеративных процессов.
Данные препараты не являются допингами, к ним относятся различные
виды адаптогенов, виды препаратов энергетического и пластического
воздействия, иммуномодуляторы, антиоксиданты, витамины, биологически
активные добавки;
- гигиенические средства;
- физиологические средства.
16

Применяемые физиологические средства восстановления делятся на
постоянные и периодические.
Постоянные физиологические средства используются с целью
предотвращения возникновения неблагоприятных функциональных изменений, с
целью профилактики развития утомления и переутомления спортсменов.
К ним относятся:
- оптимальный режим работы и отдыха;
- сбалансированное и рациональное
питание; - витаминизация; укрепление неспецифического
иммунитета;
- физические упражнения общеукрепляющей направленности;
- оптимизация психоэмоционального уровня.
Периодические физические средства восстановления применяются в
процессе спортивной подготовки с целью мобилизации резервных
возможностей организма, экстренного восстановления и повышения
работоспособности.
III. Система контроля
3.1.
По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной
подготовки лицу, проходящему спортивную подготовку (далее – обучающийся),
необходимо выполнить следующие требования к результатам прохождения
Программы, в том числе, к участию в спортивных соревнованиях:
На этапе начальной подготовки:
• изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
• повысить уровень физической подготовленности;
• овладеть основами техники вида спорта «баскетбол»;
• получить общие знания об антидопинговых правилах;
• соблюдать антидопинговые правила;
• ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки.
На учебно-тренировочном этапе:
• повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической
и психологической подготовленности;
• изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «баскетбол»
и успешно применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий
и участия в спортивных соревнованиях;
• соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
17

• изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
• овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта
«баскетбол»;
• изучить антидопинговые правила;
• соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
• ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
• принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня спортивных соревнований муниципального образования на первом,
втором
и третьем году;
• принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня спортивных соревнований субъекта Российской Федерации, начиная
с четвертого года;
• получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап совершенствования
спортивного мастерства.
На этапе совершенствования спортивного мастерства:
• Повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической
и психологической подготовленности;
• Соблюдать
режим
учебно-тренировочных
занятий
(включая
самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и
питания;
• Приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
• Овладеть теоретическими знаниями о правилах вида спорта
«баскетбол»;
• Выполнить план индивидуальной подготовки;
• Закрепить и углубить знания антидопинговых правил;
• Соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
• Ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по
видам спортивной подготовки;
• Демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных
спортивных соревнованиях;
• Показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного
разряда «первый спортивный разряд» не реже одного раза в два года;
• Принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня межрегиональных спортивных соревнований;
• Получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап высшего спортивного
мастерства.
На этапе высшего спортивного мастерства:
• Совершенствовать уровень общей физической и специальной физической,
технической,
тактической,
теоретической
и
психологической
подготовленности;

• Соблюдать
режим
учебно-тренировочных
занятий
(включая
самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и
питания;
• Выполнить план индивидуальной подготовки;
• Знать и соблюдать антидопинговые правила, не иметь нарушений таких
правил;
• Ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по
видам спортивной подготовки;
• Принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня всероссийских спортивных соревнований;
• Показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного
разряда «кандидат в мастера спорта» или выполнять нормы и требования,
необходимые для присвоения спортивного звания «мастер спорта России» не
реже одного раза в два года;
• Достичь результатов уровня спортивной сборной команды субъекта
Российской Федерации и (или) спортивной сборной команды Российской
Федерации.
• Демонстрировать высокие спортивные результаты в межрегиональных,
всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.
3.2 Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией
обучающихся, проводимой организацией, реализующей Программу, на основе
разработанных комплексов контрольных упражнений, перечня тестов
и (или) вопросов по видам подготовки, не связанным с физическими
нагрузками (далее – тесты), а также с учетом результатов участия
обучающегося в спортивных соревнованиях и достижения им
соответствующего уровня спортивной квалификации.
3.3 Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки.
Комплексы контрольных упражнений, включают тестирование общей и
специальной физической, технико-тактической подготовки и
осуществляется в конце спортивного сезона.
Перевод обучающихся на следующий год, согласно этапам многолетней
подготовки, производится на основании контрольно-переводных
нормативов (Приложение 2). Содержание контрольно-переводных
нормативов включает в себя:
определение уровня общей физической подготовленности;
определение специальной физической подготовленности;
определение технической подготовленности.
Кроме того, для зачисления в группы учебно-тренировочного этапа свыше
3-х лет и группы этапа совершенствования спортивного мастерства и
высшего спортивного мастерства спортсмены должны выполнить
разрядные нормативы на квалификационных соревнованиях. Результаты
19

соревнований фиксируются в протоколах соревнований и являются
основанием для учета спортивных результатов.
IV. Рабочая программа по виду спорта «баскетбол».
4.1 Программный материал для учебно-тренировочных занятий по каждому
этапу спортивной подготовки.
Направленность и содержание тренировочного процесса по годам
спортивной подготовки определяется с учетом задач и принципов многолетней
подготовки юных спортсменов.
Методические основы овладения техникой баскетбола.
Техника баскетбола представлена различными перемещениями без мяча (бег,
прыжки, остановки, повороты, передвижения в защитной стойке баскетболиста) и
приёмами владения мячом (ловля и передача, ведение, броски). Большинство
перечисленных элементов, на первый взгляд, довольно просты, но применение их
в игресопряжено с рядом затруднений:
- зачастую приёмы выполняются в комплексе, а значит, необходимо
координироватьодновременную работу рук и ног;
- ограниченный диаметр баскетбольного кольца усложняет точность
выполнениядействий;
- сопротивление соперников препятствует достижению
целенаправленностидействий;
- соблюдение правил игры сопровождается концентрацией
внимания
навыполняемых приёмах;
- сопротивление соперников препятствует достижению
целенаправленностидействий;
- соблюдение правил игры сопровождается концентрацией
внимания
навыполняемых приёмах;
- зачастую быстротечность, мобильность игры становится причиной
неточных иневерных действий.
Поэтому овладение правильной, рациональной техникой игры — главная задача в
процессе спортивной подготовки по баскетболу. Выполнение этой задачи будет
успешным, если в спортивной подготовке используются следующие приоритетные
направления:
- принципы постепенности и непрерывности процесса физического воспитания;
- целенаправленное развитие физических качеств, как основы для
формированиядвигательных умений и навыков;
- обнаружение причин возникновения ошибок на тренировке и
своевременное ихисправление; знание правил игры и их применение, как при
разучивании, так и при совершенствовании отдельных элементов техники.
Процесс овладения техникой игры в баскетбол подчиняется закономерностям
формирования двигательного навыка. Эффективность этого процесса напрямую
зависит от правильного выбора средств, методов и принципов физического
воспитания.
Продуктивность задач физического воспитания определяется верным
использованием специфических и общепедагогических методов. К первой группе
относятся методы строго регламентированного упражнения, игровой и
соревновательный; ко второй - словесные методы. В процессе тренировки
необходимо соблюдать основные дидактические принципы: системности,
20

последовательности, доступности, динамичности, сознательности и активности и
др. Используемый в комплексе данный инструментарий позволяет повысить
качество учебного процесса.
Эффективно формировать и вовремя исправлять ошибки в технике поможет
предложенная ниже структура тренировки технических приёмов.
Структура освоения технических приёмов баскетбола.
1. Назвать терминологически правильно приём.
2. Объяснить технику выполнения приёма по фазам с демонстрацией
положения тела в пространстве.
3. Указать на возможные ошибки при выполнении соответствующего
приёма с учетом официальных правил баскетбола.
4. Предупредить значительные искажения в технике.
5. По мере овладения, условия выполнения упражнений усложнять
(увеличение темпа, изменение направления, применение пассивного или
активного сопротивления защитника и пр.), добиваясь стабильности в
выполнении технических приёмов.
6. Обеспечить вариативное использование техники в условиях,
приближенных к игре, добиваясь закрепления навыка. Для этой цели
используются различные подвижныеигры и эстафеты.
7. Выполнять технические приёмы в ходе подвижной или
тренировочной игры.Упражнения для освоения техники игры в
баскетбол
Успешно организовать тренировочный процесс по освоению игровых приёмов
баскетбола помогут верно подобранные игровые упражнения. В приведенных ниже
игровых упражнениях внимание обращено на правильность выполнения техники с
учётом официальных правил и структуры двигательного действия. Для
эффективного освоения технических приёмов и их совершенствования подобраны
разнообразные игровые упражнения, их варианты и модификации.
Во время проведения игровых упражнений со спортсменами необходимо
соблюдать дидактические принципы и методы спортивной подготовки.
Добиваясь безошибочного выполнения техники двигательного действия, следует
вовремя обнаруживать и устранять ошибки.
На этапах закрепления техники двигательного действия не останавливаться на
достигнутом, а включать различные варианты в структуру двигательного действия.
Например, освоив ведение мяча, необходимо совершенствовать данный
технический приём, вводя ведение с различной высотой отскока, перевод мяча (за
спиной,под ногами), ведение с различной интенсивностью в беге (рывки, внезапная
остановка, с поворотом, с финтом и пр.). Рекомендуемые средства спортивной
подготовки рассмотрены и описаны ниже.
Техника нападения
Техника передвижений.
1. Стойка игрока.
Стойка игрока способствует передвижению игрока в любую сторону, вперед,назад,
вправо, влево. Стартовать в любом направлении игрок может, если он находится на
полусогнутых ногах и сохраняет равновесие. Базовым элементом является
положение:ноги полусогнуты, руки перед грудью.
2. Перемещения.
Целесообразность перемещения позволяет быстро и точно выполнять приёмы
21

игры, своевременно выходить на нужное место, сохранять равновесие, принимать
необходимые исходные положения, позволяющие эффективно действовать.
Игроки передвигаются лицом вперед, по прямой и по дугам, изменяя направление
и скорость.
Упражнения для освоения и совершенствования.
1. Перемещение в защитной стойке приставными шагами правым и левым
боком.
2. Перемещение в защитной стойке приставными шагами вперёд и назад.
3. Перемещение в защитной стойке по заданию (по прямым линиям
разметки,
«зигзагом» и пр.).
4. Перемещение в защитной стойке с повторением действий партнера.
5. Перемещение в защитной стойке с применением остановок.
6. Сочетание различных способов перемещения с остановками и поворотами.
7. Передвижения в защитной стойке против игрока
с мячом.Остановка двумя шагами.
Выполнять упражнение можно начиная, как правой, так и левой ногой- она и будет
опорной. Опорная нога ставится на площадку перекатом с пятки на носок и немного
сгибается (в зависимости от скорости бега), чем обеспечивается погашение инерции
бега. В это время туловище несколько смещается в направлении, противоположном
движению. Другая нога выполняет шаг вперед, касаясь площадки всей ступней
(ступня должна бытьслегка развернута вовнутрь). Последний шаг разбега делается
шире - прыжком. Конечным положением остановки является стойка баскетболиста.
Внимание! В момент выполнения остановки нужно стремиться к тому, чтобы
удержать тело на опорной ноге. При выполнении остановки после ведения или
ловли мяча, игрок совершает какие-либо перемещения опорной ногой или, ещё
хуже, отрывает её, то это ведёт к нарушению правил игры - засчитывается
пробежка.
Упражнения для освоения и совершенствования.
1. Спрыгивание со скамьи, толчком двумя ногами, поочередное
приземление направую, затем левую ногу.
2. То же, но перепрыгивание, через скамью.
3. Изучение техники остановки во время ходьбы (перешагивая скамейку).
4. Изучение остановки во время бега в медленном, затем в среднем и
быстром темпе(первый шаг выполнять прыжком).
5. Во время бега внезапная остановка по сигналу.
6. Остановка в два шага после ловли мяча.
7. Остановка в два шага после ловли мяча с последующим ведением.
8. Остановка в два шага после ведения мяча с передачей мяча партнёру.
Поворот наместе, как средство освобождения от опеки защитников. Базовым
элементом поворота наместе является положение, когда вес тела расположен на
опорной ноге. При повороте вперёд игрок поворачивается правым (левым)
плечом вперёд, выполняя переступание в ту сторону, куда обращён лицом.
При повороте назад, баскетболист, поворачивается правым (левым) плечом назад,
выполняя переступание в ту сторону, куда обращён спиной.
Внимание! Опорная нога (при остановке двумя шагами это, как правило, сзади
стоящая нога) должна оставаться на месте.
Официальные правила баскетбола требуют.
1. Выполнение поворотов стоя на месте без мяча.
22

2. Во время бега, по сигналу, остановка двумя шагами, поворот.
3. В парах - шаг назад после ловли мяча, шаг вперед - передача мяча партнёру.
4. В парах - стоя рядом друг с другом поворот назад в момент вырывания мяча.
5. В парах - один выбегает, ловит мяч с остановкой в два шага, выполняет
поворотына опорной ноге, делает обратную передачу.
6. Выполнение приёмов: ведение мяча, остановка в два шага, поворот
вперед, назад(на опорной ноге), передача мяча партнёру.
7. Выполнение поворота с ведением мяча, находясь вблизи пассивного
защитника,но против активно действующего защитника.
Техника владения мячом
Ловля мяча двумя руками у груди на месте.
Приём, с помощью которого игрок может уверенно овладеть мячом и предпринятьс
ним дальнейшие атакующие действия.
Подготовительная фаза. Если мяч приближается к игроку на уровне груди или
головы, следует вытянуть руки навстречу мячу, напряженными пальцами и
кистями образуя воронку (большие пальцы находятся вблизи на одной линии и
направлены вверх,в стороны, остальные вперёд), размером несколько больше, чем
обхват мяча.
Основная фаза. В момент соприкосновения с мячом нужно обхватить его пальцами,
сближая кисти, а руки согнуть в локтевых суставах, подтягивая к груди. Сгибание
рук является амортизационным движением, гасящим силу удара мяча.
Заключительная фаза. Игрок переходит к выполнению следующего технического
приёма.
Внимание!
1. В момент ловли мяча избегать удара ладонями о мяч, принимать его
пальцами.
2. Выполняя приёмы, локти не разводить в стороны.
3. Ловить мяч выпрямленными в локтях
руками.Ловля мяча одной рукой у
плеча.
Этот способ ловли удобен, когда нет возможности поймать мяч двумя руками.
Подготовительная фаза- игрок вытягивает руку таким образом, чтобы пресечь
траекторию полёта мяча (кисть и пальцы не напряжены).
Основная фаза- как только мяч коснётся пальцев, руку нужно отвести назад (при
ловле высоко летящего мяча назад-вниз), как бы продолжая этим полёт мяча. Этому
движению помогает небольшой поворот туловища в сторону ловящей руки и
сгибание ног.
Заключительная фаза- игрок переходит к последующем движениям.
Внимание!
1. В момент ловли рука должна быть
прямая.2.Пальцы кисти расставлены.
3. Левая рука страхует правую.
Передача двумя руками от груди.
Основной способ, позволяющий быстро и точно направлять мяч партнёру на
ближнее и среднее расстояние, в сравнительно простой игровой ситуации.
Подготовительная фаза-кисти с расставленными пальцами свободно обхватывают
мяч, удерживаемый на уровне пояса, локти опущены. Кругообразным движением
23

рук мячподтягивается к груди. Ноги полусогнуты, одна нога чуть впереди.
Основная фаза- мяч посылается вперёд резким выпрямлением рук, почти до отказа,
дополняя его движением кистей, придающим мячу обратное вращение. Ноги
выпрямляются, сзади нога поднимается на носок, провожая мяч вперед.
Заключительная фаза - после передачи, руки расслабленно опускаются вниз, игрок
выпрямляется, а затем занимает положение на слегка согнутых ногах (подобная
завершающая фаза типична для остальных способов передач).
Внимание!
1. Следить, чтобы передача выполнялась точно, на необходимой высоте от пола.
2. Передачу мяча сопровождать руками, указывая направление полета.
3. Локти сильно не разводить в стороны, а только для того, чтобы
прикрыть мяч отсоперника.
Передача мяча одной рукой от плеча.
Подготовительная фаза - руки с мячом отводятся к правому плечу (при передачах
правой рукой, мяч лежит на кисти правой руки и поддерживается левой) так, чтобы
локти не поднимались. Перед передачей туловище игрока незначительно
поворачивается в сторону передающей руки, вес тела перенесён на ногу, стоящую
сзади. Впереди должна находиться нога, разноименная с передающей рукой.
Основная фаза - передача выполняется обратным движением туловища вперёд, в
сторону передачи и разгибанием руки с захлестом кисти. Мяч уходит с кончиков
пальцевполностью выпрямленной руки.
Заключительная фаза - после выброса мяча правая рука на короткое мгновение, как
бы сопровождает, а затем расслабленно опускается вниз, игрок возвращается в
положениеравновесия на слегка согнутых ногах.
Внимание! Передача может выполняться, как с непосредственным удержанием мяча
около плеча, так и отведенной прямой рукой назад.
В последнем случае она выполняется на дальность.
Совместное освоение приёмов ловли и передач мяча выполнять одним способом
(либо двумя руками от груди, либо одной от плеча). И только при
совершенствовании можно варьировать ими. Первоначально следует выбирать
небольшое расстояние междупартнёрами – 3 - 4 м, постепенно увеличивая его до
10 м.
Упражнения для освоения и совершенствования ловли и передач (перечисленными
выше способами).
1. Передача в стену.
2. Передача и ловля мяча (заданным способом) стоя на месте, в парах
(рис. 10):а) по прямой;
б) с отскоком от пола (здесь важно, чтобы мяч касался пола на расстоянии одного
метра от партнера, принимающего его);
в) выполнение с шагом назад в момент ловли мяча и шагом вперед в момент
передачи (в работе участвует только одна нога, вторая - опорная);
г) выполнение поворота на месте: в момент ловли повернуться назад и обратно,
вернувшись в исходное положение, выполнить передачу (следить, чтобы опорная
нога неизменяла свое положение, поворот выполнять на носке опорной ноги точно
на 180º).
3. Передача и ловля мяча в четвёрках. Образуя квадрат, игроки передают
мяч последовательно в разные стороны. После овладения этим упражнением
можно добавитьвторой мяч и движение в сторону передачи мяча.
4. Передача и ловля мяча в противоположных колоннах со сменой мест
24

после передачи. Последующее движение игрок может осуществлять в сторону
передачи или в сторону, противоположную ей. Колонны могут состоять из трёх,
четырёх и большего количества человек.
5. В парах - партнер бежит навстречу передаче, ловит мяч, выполняет
остановку двумя шагами, совершает поворот и производит передачу обратно
партнеру.
6. В парах - передача мяча после выполнения комплекса приёмов:
ведение, остановка, поворот.
7. В тройках - передача и ловля мяча между двумя игроками с
использованием различных вариантов, третий выступает в качестве защитника.
Передача мяча двумя руками от головы. Основное движение -активное сгибание
туловища во время передачи. Разгибание рук в локтевых суставах и движение
кистей сообщат мячу скорость и направление. Этот приём очень удобен для
дальних и высоких передач. При правильном выполнении следует подключать
мышцы спины.
Внимание! Данный технический элемент удобно выполнять, делая один шаг вперед
правой или левой ногой.
8. Ловля высоко летящих мячей. Базовым элементом является положение
вытянутыхрук вверх, кисти перекрывают путь полета мяча. В момент касания
мяча пальцы крепко его сжимают, и игрок сгибает локти, опускает мяч к груди.
Сгибая локти, принимает положение основной стойки.
Внимание! Если мяч летит очень высоко, то советуем ловить мяч в прыжке.
Рекомендуется совместное освоение приёмов и передач от головы и ловли высоко
летящих мячей.
Упражнения для освоения и совершенствования передачи мяча двумя руками от
головы.
1. В парах - один держит мяч перед грудью:
- на счёт раз - руки с мячом поднять вверх и прогнуться;
- два разгибая локтевые суставы с шагом правой ноги вперёд, выполнить
передачу партнёру хлестким движением руками. Партнёр ловит мяч над головой
с шагом правой ноги назад или в прыжке.
2. В колоннах (вдоль площадки, на расстоянии 8—10 метров) передача
выполняетсяпо прямой.
3. То же, но по диагонали.
4. То же, но с последующим движением по ходу передачи или в
противоположную сторону.
5. Передача двумя руками от груди в движении. Базовым элементом
является разноименная координация действий. Во время бега игрок должен
поймать мяч на первыйшаг, а на второй - передать его партнёру.
Внимание! Приём разучивается сначала в движении приставными шагами, когда
игрок передвигается боком. Затем разучивается передача в движении, когда игроки
двигаются лицом вперёд обычным бегом. Приём должен выполняться
исключительно в два шага.
Упражнения для освоения и совершенствования.
1. Параллельно боковым линиям на площадке ставятся 4-5 скамеек
(набивных мячейи пр.) на расстоянии около 4 - 5 метров.
2. Пробегая по прямой, пересекающей скамейки, совершать
перешагивания через них правой ногой.
3. То же, но перешагивания выполнять левой ногой.
25

4. То же, но перешагивания выполнять в безопорном положении то правой,
то левойногой.
5. Построение в тройках - мяч у первого игрока, он подбрасывает мяч
(вперёд-вверх),сам ловит в безопорном положении, выполняет шаг правой,
затем левой ногой, передачутретьему и становится за ним. Третий выполняет то
же самое - передаёт мяч второму и становится за ним и т.д.
6. В тройках второй игрок поворачивается лицом к первому, отступает на
шаг в сторону и держит мяч на вытянутой руке напротив первого игрока.
Движение начинает первый, выполняет шаг правой ногой, в безопорном
положении берёт мяч с руки второго,выполняет шаг левой, передачу стоящему
напротив третьему игроку и перемещается на его месте. Третий игрок, поймав
мяч, ведёт его на место второго, который по схеме перешёл наместо первого и
т.д.
7. То же, что и упр. 5, но первый совершает несколько шагов к мячу
(шагом или бегом), берёт мяч у второго, и, взяв его в безопорном положении,
делает шаг правой ногой, затем левой и осуществляет передачу третьему.
8. То же, но второй игрок при приближении к нему первого немного
подбрасывает мяч вперёд, а первый выполняет ловлю в безопорном положении,
шаги с мячом и передачу.
9. То же, но второй уходит на два метра назад и выполняет передачу,
перпендикулярную движению первого игрока, который передаёт мяч третьему
после ловли и двух шагов. Передача мяча должна быть выполнена без
пробежки.
10. Передача во встречных колоннах, один в стороне. Первый с места
передаёт мяч второму и выбегает вперёд, ловит обратную передачу в движении
и передаёт мяч третьему. Затем то же выполняет третий игрок, но в другую
сторону и т.д.
11. Передача во встречных колоннах. Первый выбегает, получает мяч от
второго, выполняет два шага и обратную передачу второму, который уже
двигается навстречу первому. Второй в безопорном положении ловит мяч от
первого и передаёт его третьемуигроку, который двигается ему навстречу.
После передачи игроки перемещаются в противоположные колонны.
12. Передача и ловля мяча в парах с продвижением вперёд, игроки
двигаются параллельно друг другу. При выполнении передач в движении мяч
партнёру передаётся заведомо вперёд, с учётом его передвижения.
13. Передача и ловля мяча в тройках с продвижением вперёд, игроки
двигаются параллельно друг другу. Передача выполняется только через
центрового (располагается чуть сзади). Упражнение можно закончить броском
в кольцо.
14. То же, но передача выполняется, как через центрового игрока, так и без
него. Упражнение следует завершить броском мяча в движении, совершенным
любым игроком, но без ведения.
15. Передача и ловля мяча в тройках с последующим перемещением за
спину партнёра, в продвижении к противоположному щиту, игроки двигаются
параллельно другдругу. Передача выполняется первым игроком второму,
первый игрок перемещается за спину второго, второй выполняет передачу
третьему и перемещается за его спину, третий
- первому и бежит на него и т.д.
16. Ведение мяча, даёт возможность игроку, продвигаться с мячом по
26

площадке с большим диапазоном скоростей и в любом направлении. Ведение
мяча осуществляется
на слегка согнутых ногах, при этом тело несколько наклонено вперёд. Рука, ведущая
мяч,согнута в локте, кисть со свободно расставленными пальцами накладывается
на мяч сверху и от себя. Ведение мяча игрок выполняет немного сбоку от себя,
равномерно согласованно с передвижением.
Внимание!
1. Выполнение действия сопровождается работой в локтевом суставе и кистью.
2. Не рекомендуется бить по мячу, необходимо плавно на него надавливать.
3. Ведение осуществляется только одной рукой, но разрешается чередовать
руки.
4. Вести мяч необходимо дальней рукой от противника, прикрывая его.
5. Учиться вести мяч без зрительного контроля за
ним. Упражнения для освоения и совершенствования
ведения мяча.
1. Ведение мяча на месте:
а) попеременно то левой, то правой
рукой;б) ведение мяча вокруг себя;
в) не прекращая ведение, успеть одноименной ногой встать на колено и возвратится
в исходное положение, либо последовательно встать на колени и вернуться в
исходное положение;
г) ведение мяча сидя на полу — по 5 раз слева и справа;
д) сидя на полу, ноги врозь, сделать два удара мячом справа, затем два удара между
ног правой рукой, перевести мяч в левую руку, сделать два удара слева и вернуться
в исходное положение. После усвоения выполнить по одному удару в каждой
позиции;
е) ведение мяча на месте, на два удара шаг вперёд, два последующих — назад.
2. Ведение мяча с изменением высот отскока (на месте и в движении).
3. Ведение мяча в движении:
а) стоя в парах шагом, бегом, левой и правой рукой и попеременно. В момент
передачи мяча не брать мяч в руки, а стараться сразу передавать его на
приготовленную руку партнёра, с помощью отскока от пола;
б) ведение мяча с изменением направления и скорости движения;
в) ведение мяча с обыгрыванием пассивного защитника (обязательно дальней
рукой).
Бросок мяча одной рукой.
Распространенный способ атаки кольца с места со средних и дальних дистанций.
Подготовительная фаза. Базовым элементом является исходное положение рук и
ног перед броском.
Основная фаза. Бросок начинается с одновременным движением ног и рук.
Выполняя движение рукой вверх - вперёд, мяч выталкивается мягким движением
кисти пальцев и ему придаётся обратное вращение.
Заключительная фаза. После выполнения броска рука как бы сопровождает мяч к
корзине, а затем расслабленно опускается вниз.
Внимание!
1. Перед броском, локти не разводить в стороны.
2. Рука при броске полностью выпрямляется, кисть совершает
захлестывающеедвижение.
3. Придерживающая рука в броске не
27

участвует.Броски мяча в движении.
Этот технический приём включает в себя комплекс из двух шагов и броска мяча
любым из перечисленных ниже способов. Прежде, чем переходить к освоению
броска
мяча в движении, необходимо добиться хорошего выполнения этих приёмов.
Бросок мячав движении может быть выполнен, как после ведения, так и после
передачи партнёра.
Внимание!
1. Не нарушать ритм двух шагов.
2. При атаке с правой стороны кольца первый шаг выполняется правой ногой,
второй
– левой, бросок правой рукой. При атаке с левой стороны кольца первый шаг
выполняетсялевой ногой, второй правой, бросок левой рукой.
3. Направление прыжка вперед-вверх.
4. Избегать поперечных раскачиваний мяча в момент выноса его в
исходноеположение.
5. Выпускать мяч в наивысшей точке прыжка.
Упражнения для освоения и совершенствования броска мяча в движении.
1. Освоение двух шагов:
а) стоя на скамейке, спрыгнуть вперёд на правую ногу, затем сделать шаг левой
(носок повернут вовнутрь), остановиться;
б) то же, но с имитацией броска (вынести правое колено вперёд одновременно с
броском);
в) шагом до скамейки, перепрыгнуть её правой ногой, шаг левой, имитация броска;
г) то же, но бегом;
д) то же, но с ведением мяча (вначале шагом, постепенно увеличивая
темп);е) во время бега, по сигналу остановка в два шага;
ж) то же, но бег с ведением мяча.
2. Освоение бросков с близкой дистанции, способом через щит.
а) Тренер или занимающийся стоит спиной к щиту на середине трапеции, держит
мяч на вытянутой руке, занимающиеся располагаются у центральной линии, справа
от щита. Первый игрок бежит, берёт мяч с руки, делает два шага и бросок. Мяч
может быть у каждого игрока в колонне, но до начала движения игрок делает
передачу тренеру, чтобыон занял исходное положение.
б) То же, но мяч подбрасывается вверх или ударяется о пол.
в) То же, но мяч передаётся сбоку.
г) Ведение на месте - два шага - бросок.
д) Ведение мяча шагом - бросок в движении. Постепенно переходить на бег во время
ведения.
е) Все то же, с 3 по 7 пункты, но по центру и слева от
щита.ж) Бросок мяча в движении после обводки
препятствия.
з) Бросок мяча в движении при обыгрывании пассивного и активного
защитника.и) Выполнение броска в условиях, приближенных к игровым
действиям.
Бросок одной рукой сверху в прыжке.
Подготовительная фаза. Игрок получает мяч в движении или ловит его после
движения и сразу выполняет стопорящий шаг левой ногой (ставя её перекатом с
пятки наносок). Затем приставляет к ней правую ногу, разгибая локти, выносит мяч
28

на правой рукенад головой, поддерживая его сбоку левой.
Основная фаза. Игрок выпрыгивает толчком двумя ногами, при этом туловище
развернуто прямо к кольцу, ноги слегка согнуты. Мяч выпускается резким
разгибательным движением правой руки в наивысшей точке прыжка.
Заключительная фаза. Нападающий приземляется и плавно переходит к другим
техническим действиям.
Внимание!
1. Прыжок выполнять вертикально вверх (не заваливаясь в стороны).
2. Ноги во время прыжка вместе.
3. Мяч выпускать в наивысшей точке прыжка
Прежде чем переходить к освоению данному техническому приёму необходимо,
чтобы бросок мяча от головы сверху был твердо освоен.
Упражнения для освоения и совершенствования броска в прыжке.
1. Все упражнения, предназначенные для совершенствования броска
одной рукойсверху.
2. Освоения прыжка:
а) стоя на скамейке - прыжок вверх-вперед с имитацией
броска;б) то же, но с броского мяча;
в) стоя на месте - стопорящий шаг левой ногой, приставить к ней правую,
выпрыгнуть вверх (руки вынести для имитации броска);
г) то же, но в парах с передачей мяча партнеру, придавая ему траекторию броска.
3. Стоя на месте, бросок мяча в прыжке в кольцо с близкой и средней
дистанций. Помере овладения этими навыками необходимо увеличивать
расстояние до щита.
4. В парах - ведение мяча на месте, ловля, два стопорящих шага, прыжок
и бросокпартнёру.
5. То же, но ведение мяча в движении. Темп движения постепенно
увеличивать,направление движения изменять.
6. В парах - один начинает бег, снимает мяч с руки партнёра, выполняет
двастопорящих шага и выполняет бросок в прыжке вверх-вперед.
7. То же, но ловя мяч двумя руками.
8. То же, последовательно п. 4, 5, 6, 7, но с броском в кольцо.
Техника защиты
Техника передвижений.
Технические приёмы действий защитников аналогичны технике передвижений
нападающих, но преимущественно с активной опекой соперника, владеющего
мячом и без мяча. Данные приёмы предназначены для эффективной защиты кольца.
Техника овладения мячом и противодействия.
1. Вырывание мяча.
Если защитнику удалось захватить мяч, то прежде всего необходимо попытаться
вырвать его из рук соперника. Для этого нужно захватить мяч, как можно глубже
двумя руками, а затем резко рвануть к себе, сделав одновременно поворот
туловищем. Мяч надо поворачивать вокруг горизонтальной оси, что облегчает
преодоление сопротивления противника.
Упражнения для преподавания.
а) В парах - один игрок захватывает мяч из рук нападающего и вырывает его
вращением туловища.
29

б) То же, но нападающий выполняет поворот на месте. Защитник пытается
захватитьмяч и вырвать его.
в) Вырывание мяча в условиях, приближенных к игровым.
2. Выбивание мяча из рук соперника.
Защитник сближается с нападающим, активно препятствует его действиям с мячом.
Для этого он выполняет глубокие выпады с вытянутой рукой к мячу, отступая затем
в исходную позицию. В удобный момент выбивание осуществляется резким
(сверху или снизу) коротким движением кистью с плотно прижатыми пальцами.
Рекомендуется выбивать мяч в момент ловли и преимущественно снизу.
Упражнения для преподавания.
а) Построение в шеренгах. Отработать выбивание у нападающего снизу и сверху.
б) То же, но нападающий совершает небольшие движения кистями вверх и вниз.
в) То же, но нападающий выполняет повороты на месте, защитник пытается выбить
мяч.
г) То же, но нападающий подбрасывает мяч вверх на 2-3 метра, защитник пытается
выбить мяч (без противодействия нападающего и с активным сопротивлением).
3. Выбивание мяча во время ведения.
Когда нападающий с ведением мяча приближается к корзине, защитникпреследует
его, оттесняя к боковой линии. Затем защитник набирает такую же скорость, как и
нападающий, и, определив ритм ведения, выбивает мяч ближайшей к сопернику
рукой в момент полёта мяча.
Внимание! Выбивание мяча должно приходиться на время, когда мяч находится в
фазе полёта.
Упражнения для прохождения спортивной подготовки.
а) В парах, стоя близко друг к другу, один ведёт мяч, другой
выбивает.б) В парах - один ведёт мяч в движении, другой пытается
выбить.
г) В парах - оба ведут мяч, задача - быстрее выбить мяч.
4. Перехват мяча при передаче мяча.
Защитнику необходимо на коротком расстоянии набрать максимально возможную
скорость и опередить нападающего на пути к летящему мячу. Плечом и руками он
отрезает прямой путь сопернику к мячу и овладевает им. Чтобы не столкнуться с
нападающим, защитник, проходя вплотную мимо него, несколько отклоняется в
сторону.После овладения мячом ему лучше сразу же перейти на ведение, чтобы
избежать пробежки.
Упражнения для прохождения спортивной подготовки.
а) В тройках - двое занимающихся выполняют передачу друг другу, третий
занимающийся располагается между ними сбоку, его задача - в удобный момент
перехватить мяч.
б) То же, но третий располагается за спиной одного из соперников.
в) То же, что и в п. б, но передающий шагом в сторону препятствует выходу на
перехват.
г) То же, но принимающий препятствует перехвату мяча выпадом в сторону
защитника.
5. Перехват мяча при ведении.
Осуществляется в момент, когда защитник догоняет нападающего, ведущего мяч.
Для этого ему необходимо подстроиться к ритму и скорости ведения мяча, а затем
выйтииз-за спины нападающего, на мгновение раньше его принять отскакивающий
мяч на кистьближайшей руки и самому уже продолжать вести мяч.
30

Упражнения для прохождения спортивной подготовки.
а). В парах - стоя боком друг к другу, один игрок, ведущий левой рукой мяч, в
какой-то момент должен под углом направить мяч рядом стоящему на правую
руку.
б) В парах - расположение то же, ведение на месте ближней рукой к партнёру с
максимальной высотой отскока, задача второго - перехватить мяч удобной рукой.
в) То же, но ведение с противоположной стороны
партнёра.г) То же, что в п. б, но ведение с продвижением
вперёд.
д) Для совершенствования перехвата мяча при ведении рекомендуется использовать
подвижную игру «Выбей мяч при ведении» (п. 4.4).
6. Накрывание мяча при броске.
Защитник, имеющий некоторое преимущество перед нападающим в росте или в
высоте прыжка, должен попытаться помешать вылету мяча из рук при броске. В
моментпротиводействия броску рука защитника должна оказаться
непосредственно у мяча.Тогда согнутую кисть накладывают на мяч сбоку-сверху,
и бросок выполнить не удаётся.
Внимание! Избегать движения всей рукой (или руками) сверху вниз, особенно при
противодействии броску двумя руками снизу.
Упражнения для прохождения спортивной подготовки.
а) В тройках – двое игроков выполняют передачу, третий игрок в качестве защитника
накрывает мяч во время передачи.
б) То же, но партнеры выполняют бросок.
в) Накрывание мяча у соперника во время броска в кольцо.
7. Овладение мячом в борьбе за отскок у своего щита.
После броска нападающего защитник должен преградить сопернику путь к щиту,
занять устойчивое положение, поставить спину, а затем бороться за отскок, быстро
и своевременно выпрыгивая для овладения мячом. Прыжок выполняется толчком,
как одной, так и двумя ногами, после небольшого разбега или с места. Высоко
выпрыгнув и завладев мячом, игрок при приземлении широко разводит ноги и
сгибает туловище, чтобы в силовой борьбе помешать сопернику занять выгодное
положение по отношению к мячуи щиту.
Упражнения для прохождения спортивной подготовки.
а) В парах - стоя друг за другом у щита, мяч находится у стоящего впереди. Он
выполняет бросок в щит, второй должен в прыжке подобрать мяч.
б) То же, но бросающий препятствует подбирающему.
в) Колонна из нескольких игроков располагается на расстоянии 1 - 2 метров от щита.
Первый бросает мяч в щит, бежит в конец колонны, второй подбирает и сразу
бросает в то же место, третий выполняет, что и второй и т.д.
г) Ловля мяча, отскочившего от щита, игроком, бросившим мяч в корзину.
д) То же, но ловля мяча, брошенного в корзину другим игроком.
е) Пассивное сопротивление противника, второй защитник ловит.
ж) Активное сопротивление противника, этот же защитник и участвует в борьбе за
отскочивший мяч.
Специально-подготовительные упражнения.
Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести.
По сигналу рывки с места с максимальной скоростью на отрезках 5, 10, 15...30 м, с
постоянным изменением исходных положений: стойка баскетболиста лицом,
31

спиной, боком к стартовой линии, сидя, лежа на спине и на животе в различных
положениях к стартовой линии; то же, но перемещение приставным шагом. Бег с
остановками и с резким изменением направления. Челночный бег на 5,8,10 м (с
пробеганием за одну попытку 25-35 м). Челночный бег, отрезки пробегаются
лицом, спиной вперед, правым, левым боком, приставными шагами. То же, с
набивными мячами в руках (массой от 3 до6 кг), с поясом-отягощением или куртке
с весом (с 14 лет). Бег с изменением скорости и способа передвижения в
зависимости от зрительного сигнала. Бег в колонну по одному с различными
заданиями: ускорение, остановка, изменение направления и способа передвижения,
поворот на 360 градусов прыжком вверх, имитация передачи и т.д. Бег с
максимальной частотой шагов на месте, передвигаясь вперёд. Бег за лидером без смены
и со сменой направления зигзагом, лицом и спиной вперёд, челночный бег, с поворотами.
Бег на короткие отрезки с прыжком в конце, середине, начале дистанции. Бег за летящим
мячом с заданием поймать его. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх
(одиночные, сериями).
Прыжки на одной ноге на месте и в движении без подтягивания и с подтягиваниембедра
толчковой ноги. Прыжки в стороны (одиночные, сериями) на месте через
«канавку», продвигаясь вперёд, назад, с доставанием подвешенных предметов на разной
высоте. Упражнения с набивными мячами (2 -5 кг.), передачи различными способами
одной и двумя руками с места и в прыжке (20-50 раз). Ходьба в полуприседе с набивными
мячами (50-100 м).
Упражнения для развития качеств, необходимых для выполнения броска.
Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движения кистями с
малыми гантелями и без гантелей. Отталкивание от стены ладонями и пальцами
одновременно и попеременно правой, левой рукой. Передвижение в упоре на руках по
кругу (вправо, влево), носки ног на месте. Передвижение на руках в упоре лёжа, ноги за
голеностопные суставы удерживает партнёр. Из упора лёжа «подпрыгнуть»,
одновременно толкаясь руками и ногами, сделать хлопок руками. Упражнение для кистей
рук с гантелями, булавами, кистевыми эспандерами, теннисными мячами (сжимание и
разжимание). Имитация броска с амортизатором (резиновым бинтом), гантелями.
Поднимание и опускание, отведение и приведение рук с гантелями в положении лёжа на
спине, на скамейке. Метание мячей разного веса и объёма на точность, дальность,
быстроту броска по сигналу. Удары по летящему мячу (волейбольному, баскетбольному)
в прыжке, с места, с разбега в стену, через волейбольную сетку, через верёвочку на
точность попадания в цель. Броски мяча из различных исходных положений на дальность
и меткость (сидя, лёжа на спине, лёжа на животе). Броски мяча в прыжке с подкидного
мостика, на точность попадания в мишени на полу, на стене, в ворота, в движущуюся
мишень.
Упражнения для развития игровой ловкости.
Подбрасывание и ловля мяча в ходьбе и беге, после поворота, кувырков, падения.Ловля
мяча после кувырка и бросок с попаданием в цель. Метание теннисного и
баскетбольного мяча во внезапно появившуюся цель. Броски мяча в стену (батут) с
последующей ловлей. Ловля мяча от стены (батута) после поворота, приседа, прыжка,
смены положения - сидя на полу. Прыжки вперёд и вверх с подкидного мостика, и
выполнением различных действий с мячом и без мяча в фазе полёта сохраняя
вертикальное положение тела. Ведение мяча с ударами о скамейку; ведение с ударами в
пол, передвигаясь по скамейке; ведение мяча, передвигаясь через препятствия, ведение
сперепрыгиванием препятствий (скамейки). Ведение одновременно двух мячей правой
и левой рукой. Ведение двух мячей одновременно со сменой рук. Ведение мяча с
32

одновременным выбиванием мяча у партнёра. Бег с различной частотой шагов,
аритмичный бег по разметкам с точной постановкой ступни (наступая на линию, ставя
стопу точно у линии). Эстафеты с прыжками, ловлей, передачей и бросками мяча.
Перемещения партнёров в парах лицом друг к другу, сохраняя расстояние между ними
2-3 метра.
Упражнения для развития специальной выносливости.
Многократные повторения упражнений в беге, прыжках, технико-тактических
упражнениях с различной интенсивностью и различной продолжительностью работы
и отдыха. Игры тренировочные с удлинённым временем, с заданным темпом перехода
от защиты к нападению и обратно. Круговая тренировка (скоростно-силовая,
специальная).
ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ
Этап начальной подготовки первого года спортивной подготовки
Задачи воспитательного процесса:
-укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию подростков;
-развитие физических качеств в соответствии с возрастными особенностями
организма;
-изучение основ тактики и техники игры в баскетбол;
-воспитание стойкого интереса к регулярным занятиям баскетболом;
-формирование спортивного коллектива.Общефизическая подготовка.
Возраст 8-10 лет - лучший период для начала работы по овладению спортивной
моторикой.
Особое внимание следует уделить развитию ловкости, быстроты, общей выносливости,
силовых способностей. Упражнения для воспитания гибкости включаются в
подготовительную часть каждого занятия.
Благоприятные условия складываются для развития скоростных способностей, а именно
частоты движений.
Воспитание ловкости должно быть направлено на ориентирование в пространствеи
точности движений по временным характеристикам.
При воспитании быстроты следует уделить внимание всем ее компонентам:времени
двигательной реакции, скорости одиночного движения и частоте движений.
При развитии силовых способностей внимание следует концентрировать на
повышение уровня «взрывной» силы.
Общую выносливость занимающихся лучше развивать с помощью подвижныхигр
средней и низкой интенсивности: «Салочки», «Кодунчики», «Третий лишний»,
«Круговые салочки», «Гуси лебеди» и т.д.
Специальная подготовка.
Специальные физические качества в этом возрасте развиваются непосредственнов
процессе упражнений с мячом и подвижных подготовительных игр к баскетболу:
«Вышибалы», «Поймай мяч» и т.д.
Данный возраст благоприятен для развития координационных способностей
(равновесия, сложных координации), скоростно-силовых способностей.
Техническая подготовка.Техника нападения.
Техника передвижения: Стойка баскетболиста, ходьба, бег, передвижения приставными
шагами (лицом вперёд, влево, вправо, спиной вперёд), остановки (прыжком, двумя
шагами), повороты на месте (вперёд, назад).
Техника владения мячом.
Ловля мяча (двумя руками на уровне груди, двумя руками «высокого», «низкого»,
«катящегося» мяча), передачи мяча (одной рукой от плеча, двумя руками от груди,
33

«сверху», «снизу», с отскоком от пола), броски мяча, ведение мяча (с высоким отскоком,
с изменением высоты отскока, с изменением скорости передвижения с переводом на
другую руку, с изменением направления движения и обводкой препятствия).
Техника защиты.
Техника передвижения. Стойка защитника с выставленной ногой вперёд, стойка
защитника со ступенями на одной линии, передвижение в защитной стойке вперёд, назад,
влево, вправо.
Техника овладения мячом.
Вырывание, выбивание и перехват мяча.
Тактическая подготовка.Тактика нападения.
Действия игрока без мяча. Выход на свободное место с целью освобождения от опеки
противника и получения мяча.
Действия игрока с мячом. Выбор способа ловли в зависимости от направления и силы
полёта мяча; выбор способа передачи в зависимости от расстояния, применение
изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на
площадке.
Групповые действия. Взаимодействия двух игроков "передай мяч и выходи",
взаимодействие трёх игроков "треугольник".
Командные действия. Организация командных действий по принципу выбора
свободного места с использованием изученных групповых взаимодействий.
Тактика защиты.
Индивидуальные действия. Выбор места по отношению к нападающему с мячом;
применение изученных защитных стоек и передвижений в зависимости от действий и
местонахождения нападающего; выбор места и способа противодействия нападающему
без мяча в зависимости от места нахождения мяча; противодействие выхода на свободное
место для получения мяча; действия одного защитника против двух нападающих.
Групповые действия: взаимодействия двух игроков «подстраховка».
Командные действия: переключения от действия в нападении к действиям в защите.
Интегральная подготовка.
Подвижные игры и различные упражнения, развивающие двигательные качества и
владение ловлей и передачей мяча. Сочетание приёмов техники защиты и нападения в
комплексных упражнениях. Упражнения с мячом сложных по координации с
одновременным развитием быстроты. Использование подвижных игр, способствующих
развитию игрового мышления, воздействующих на развитие общефизических и
специальных качеств юных баскетболистов.
Этап начальной подготовки второго года спортивной подготовки
Задачи тренировочного процесса.
-укрепление
здоровья, содействие разностороннему физическому
развитиюзанимающихся;
- развитие физических способностей согласно возрастной периодизации;
- изучение техники и тактики игры в баскетбол, закрепление ранее изученных технических элементов и тактических комбинаций;
- овладение основами игровой деятельности и приобретение
соревновательногоопыта;
- воспитание стойкого интереса к регулярным занятиям баскетболом;
- дальнейшее формирование спортивного коллектива.Общая физическая
подготовка.
Особенности
данного периода заключаются в неравномерности
34

развитияфизических способностей у девочек и у мальчиков. Наиболее
благоприятные условия складываются для развития силовых способностей, скорости
(времени двигательнойреакции, частота движений), анаэробной и общей выносливости
у девочек и скоростно- силовых способностей, скоростной выносливости, общей
выносливости, сложных координационных способностей у мальчиков.
Воспитание гибкости у мальчиков 10-11 лет должно быть направлено на её
совершенствование, а у девочек на поддержание достигнутого уровня.
Специальная подготовка.
Развитие "взрывной силы", скоростно-силовых способностей, упражнения для развития
специфической координации, ловкости, быстроты, специальной выносливости,
упражнения по технике и тактике игры.
Воспитание морально-волевых качеств.Техническая подготовка.
Техника нападения.
Техника передвижения. Повороты в движении, сочетание способов передвижения.
Сочетание способов передвижения и ранее изученных технических приёмов.
Техника владения мячом:
- ловля мяча (двумя руками с низкого отскока, одной рукой на уровне груди,
привстречном движении, при поступательном движении);
- передача мяча (одной рукой от плеча, сверху, снизу, одной рукой по
площадке),
- передача изученными способами по площадке при поступательном движении;
-броски мяча (одной рукой сверху в движении, двумя руками снизу в движении,
одной рукой сверху в прыжке, штрафной бросок);
- ведение мяча (с изменением высоты отскока и скорости передвижения, с
асинхронным ритмом движений руки с мячом и ног), обводка противника с
изменением высоты отскока, с изменением скорости, без зрительного контроля;
- обманные действия: финт на рывок, финт на бросок, финт на проход. Техника
защиты.
Техника перемещения: сочетание способов передвижения с техническими приёмами
игры в защите.
Техника овладения мячом: выбивание мяча при ведении впереди, накрывание мяча
спереди при броске в корзину, перехват мяча при ведении.
Тактическая подготовка.Тактика нападения.
Индивидуальные действия игрока без мяча.
Выбор места на площадке с целью адекватного взаимодействия с партнёрами по
команде.
Действия игрока с мячом:
- применение изученных способов ловли в зависимости от расположения и
действиязащитников;
- применение изученных способов передач и их сочетание с финтами в
зависимостиот действий противника и расстояния до него;
- применение изученных способов ведения мяча в зависимости от
противодействиязащитника), выбор способа броска мяча в корзину в зависимости от
расстояния до неё.
Групповые действия. Взаимодействие двух игроков с заслонами (внутренним,
наружным): групповые взаимодействия в системе быстрого прорыва.
Командные действия. Позиционное нападение с применением заслонов; быстрый
прорыв длинной передачей к щиту противника и вдоль боковой линии.
Тактика защиты.
35

Индивидуальные действия:
- противодействия при бросках мяча в кольцо;
- выбор момента для применения выбивания, перехвата мяча при ведении;
- действия одного защитника против двух нападающих в системе быстрого
прорыва.Групповые действия: взаимодействие двух игроков -"переключение".
Командные действия: организация командных действий против применениябыстрого
прорыва, личная система защиты.
Интегральная подготовка.
Соревнования в быстроте выполнения различных движений и упражнений. Чередование
упражнений на развитие специальных физических качеств. Чередование упражнений
для развития качеств, применительно к изучению технических приёмов и выполнение
этих приёмов. Чередование изученных технических приёмов в различных сочетаниях.
Чередование различных тактических действий (индивидуальных, групповых,
командных) в нападении и защите.
Многократное выполнение технических приёмов и тактических действий
Эстафеты с выполнением сочетаний элементов техники. Подвижные игры,
подготовительные к баскетболу. Тренировочные игры по упрощенным правилам
(перемещение, в стойках защитника, поворотов, ведения передач и бросков мяча).
Тренировочные игры с применением изученных технических приёмов и тактических
комбинаций.
Этап начальной подготовки третьего года спортивной подготовки.
Задачи воспитательного процесса:
- укрепление здоровья на базе полученной физической подготовки;
- направленное развитие физических способностей в соответствии с
возрастнымиособенностями;
- освоение более сложных тактических комбинаций, технических элементов
игры;
- изучение личной системы защиты;
- овладение основами теории и методики проведения вводной части
тренировочногозанятия;
- начало формирования команды;
- развитие морально-волевых качеств.Общая физическая подготовка.
В возрасте 10-12 лет интенсивный рост всего тела, особенно конечностей
преобладает над
приростом мышечной массы. Заметнее это выражено у девочек, однако и у юношей
большую роль в физическом развитии играют упражнения для мышц костно-связочного
аппарата.
Благоприятен данный период для развития у девочек силы, скоростной выносливости,
сложной координации, ловкости; у мальчиков - скорости, общей выносливости,
ловкости, быстроты реакции.
Подростки осваивают технические приёмы из спортивных игр, гимнастики, акробатики,
легкой атлетики.
Специальная физическая подготовка.
Задачи специальной физической подготовки решают с помощью увеличения доли
силовых упражнений, времени на развитие выносливости быстроты и ловкости
применительно к требованиям игровой деятельности.
Целесообразно в тренировочный процесс включить упражнения для развития
специальной выносливости, упражнения для развития качеств необходимых при
36

выполнении ловли, передачи и броска мяча.
Используемые упражнения сочетают с действиями выполняемые с мячом, используя
зрительные сигналы. Увеличивают объём и интенсивность упражнений. Наряду с
комплексными занятиями применяют специализированные тренировки по технике и
тактике игры. Необходимо уделить внимание на воспитание морально-волевыхкачеств.
Техническая подготовка.
Техника нападения.
Техника передвижения. Прыжки толчком одной и двух ног в движении; сочетание
выполнения изученных способов передвижения в быстром беге; сочетание выполнения
изученных способов передвижения с техническими приёмами.
Техника владения мячом. Ловля мяча:
- одной рукой высокого, низкого, катящегося мяча с низкого отскока;
- сочетание изученных приёмов ловли мяча в движении, различных по
направлению,скорости передвижения, расстоянию.
Передачи мяча: одной рукой с отскоком от пола, одной рукой сбоку, сочетание
выполнения изученных передач мяча в движениях различных по направлению, скорости
передвижения, расстоянию, передача мяча двумя и одной рукой в прыжке.
Броски мяча:
- одной рукой в движении после проходов в различных направлениях к щиту;
- сочетание выполнения изученных способов бросков мяча из различных точек,
равноудалённых от щита;
- броски мяча в прыжке одной рукой сверху, броски мяча изученными способами
после выполнения других технических приёмов нападения, добивание мяча с
отскоком от щита;
- штрафной бросок.Ведение мяча:
- чередование различных способов ведения мяча;
- ведение мяча с изменением высоты отскока и скорости передвижения без
зрительного контроля;
- обводка с асинхронным ритмом движения руки с мячом и ног;
- изменение способа ведения мяча и скорости передвижения в зависимости от
зрительного сигнала;
- ведение мяча с сопротивлением;
- сочетание выполнения ведения мяча с изученными техническими приемами
нападения, ведение мяча с маневрированием.
Обманные
действия: сочетание финтов с последующим
выполнениемтехнического действия нападения.
Техника защиты. Техника передвижения:
- сохранение защитной стойки во время передвижения и остановок;
- работа рук и ног защитника при движении противника справа и слева;
- сочетание способов передвижения защитника с выполнением технических
приёмовигры в защите.
Техника овладения мячом:
- перехват мяча при передачах в движении;
- овладение катящимся мячом;
- выбивание мяча сзади при его ведении;
- отбивание мяча при бросках с места;
- накрывание мяча при бросках в движении. Тактическая подготовка.
Тактика нападения. Индивидуальные действия:
- выбор места для действия в передней и задней линиях нападения;
37

- выбор позиции и момента для получения мяча в трёхсекундной зоне;
- выбор способа и момента для передачи мяча игроками передней и задней
линиинападения между собой;
- применение изученных приёмов техники нападения в зависимости от вида
опеки;
- адекватное применение сочетания изученных способов техники нападения.
Групповые действия:
- взаимодействие двух игроков с заслонами в движении;
- взаимодействие двух игроков с наведением;
- взаимодействие трёх игроков - противодействие "тройке";
- взаимодействие двух игроков с заслонами в условиях низкого сопротивления.
Командные действия:
- распределение обязанностей и организация действий игроков при
позиционномнападении и нападении быстрым прорывом;
- позиционное нападение с применением изученных групповых
взаимодействий.Тактика защиты. Индивидуальные действия:
- опека нападающего находящегося в трёхсекундной зоне;
- опека нападающего находящегося в передней и задней линиях площадки;
- опека нападающего, расположенного у лицевой линии в зависимости от
местанахождения мяча, опека нападающего при личном прессинге.
Групповые действия:
- взаимодействие двух игроков - противодействие наведению;
- взаимодействие трёх игроков - противодействие "тройке";
- взаимодействие двух игроков групповой отбор мяча.Командные действия:
- плотная личная система защиты;
- рассредоточенная личная система защиты;
- личная система защиты с групповым отбором мяча, личная система
защиты спереключением;
- личный прессинг;
- организация командных действий при противодействии быстрому прорыву.
Интегральная подготовка.
Чередование подготовительных упражнений (для развития специальных качеств) и
выполнения технических приёмов (на основе программы для групп ОФП третьего года
спортивной подготовки).
Чередование изученных технических приёмов и их способов в различных сочетаниях
(отдельно в защите, отдельно в нападении, а также в защите и в нападении).
Чередование изученных тактических действий, индивидуальных, групповых и
командных в нападении и защите. Индивидуальные действия при накрывании, при
бросках, при борьбе за отскочивший от щита мяч. Групповые действия в нападении и
защите (по программе для данного года спортивной подготовки). То же командные
действия.
Выполнение перемещений в сочетании действиями с мячом. Перемещение различными
способами в сочетании с ловлей и передачами мяча различными способами в разных
направлениях.
Ведение мяча разными способами в сочетании с перемещениями передачами, ловлей,
бросками в кольцо.
Эстафеты с выполнением приёмов техники перемещения и владения мячом в различных
сочетаниях.
Тренировочные игры. Обязательное требование - применение изученных технических
38

приёмов и тактических действий. В систему заданий в игру последовательновключается
программный материал для данного года спортивной подготовки.
Календарные игры. Применение в соревновательных условиях изученных технических
приёмов и тактических действий. Отражение в установках на игру заданий, которые
давались в тренировочных играх.
Тренировочный этап (этап начальной спортивной специализации) первого года
спортивной подготовки
Задачи воспитательного процесса:
- направленное развитие физических способностей с учётом сенситивных
периодовразвития физических качеств;
- овладение техническими и тактическими действиями, согласно
программномуматериалу для данного года спортивной подготовки;
- изучение системы игры в нападении "быстрый прорыв";
- совершенствование индивидуальных действий игроков при системе личного
прессинга (защиты);
- развитие морально-волевых качеств;
- овладение основами методики составления комплексов упражнений для
развитияосновных физических качеств;
- регулирование взаимоотношений воспитанников в целях формирования
команды;
- выявление лидера, как капитана команды. Общефизическая подготовка.
Упражнения для укрепления мышц костно-связочного аппарата. Развитие силовых
качеств, быстроты, ловкости. Корригирующие упражнения для формирования
правильнойосанки.
Благоприятный период для развития: у девочек координационных способностей
(равновесие точность движений, гибкость), сложной координации, скоростно-силовых
способностей; у мальчиков скорости (частоты движений), скоростной выносливости,
гибкости.
Специальная подготовка.
Упражнения для развития специальной выносливости, специфической координации,
развития внимания, точности выполнения элементов техники.
Упражнения для совершенствования владения мячом. Выполнение технических
элементов на фоне утомления. Развитие быстроты и ловкости при выполнении любого
двигательного действия. Развитие взаимовыручки, ответственности перед командой,
решительности, смелости устойчивости внимания.
Техническая подготовкаТехника нападения.
Техника передвижения. Чередование способов передвижения, изменение направления,
бег на максимальной скорости в пределах площадки. Сочетание способов передвижения
с изученными техническими приёмами игры в нападении. Вышагивание.
Техника владения мячом. Передачи мяча двумя руками сверху и от груди на точность,
постепенно увеличивая расстояние. Передачи мяча одной рукой сверху при движении
по кругу приставными шагами. Передачи мяча в парах в движении двумя мячами.
Передачи мяча левой и правой рукой сбоку. Сочетание передач с различными способами
передвижения. Ведение левой рукой без зрительного контроля, с максимальной
скоростью. Обводка препятствия с изменением (чередованием) высоты отскока.
Обманныедвижения туловищем при среднем и низком ведении. Ведение с изменением
скорости привходе в трёхсекундную зону. Сочетание приёмов. Бросок в движении после
двух шагов с финтом на передачу (бросок) на первом шаге. Броски мяча с последующим
39

продвижениемза мячом и добивание мяча. Добивание после финта на бросок. Добивание
после вышагивания. Финт на бросок - поворот – бросок.
Техника защиты.
Техника передвижения. Сочетание изученных способов передвижения, остановок,
поворотов с выполнением технических приёмов игры в защите.
Техника овладения мячом. Отбивание мяча при броске в прыжке. Овладение мячом в
борьбе за отскок у своего щита. Овладение мячом при розыгрыше и начальных мячах.
Тактическая подготовка.Тактика нападения.
Индивидуальные действия без мяча. Выбор момента и места для борьбы за отскочивший
от щита мяч при блокировке. Применение изученных способов передвижения, финтов и
их сочетаний. В игровых условиях на высокой скорости. С учётом временно выполняемой функции в команде. Выбор способа действия при розыгрыше спорного
мяча.
Индивидуальные действия с мячом. Действия дриблёра против двух защитников.
Применение изученных способов броска мяча в корзину, их сочетание с финтами,
ведением.
Способами передвижения в зависимости от способов противодействия защитника.
Выбор момента для отбрасывания (откидки) при разыгрывании спорного мяча.
Групповые действия. Взаимодействие двух игроков при пересечении. Взаимодействия
двух игроков при пересечении в процессе применения быстрого прорыва и в условиях
защиты «личный прессинг». Взаимодействие трёх игроков – «малая восьмёрка».
Командные действия. Нападение с одним центровым. Быстрый прорыв через центр поля.
Применение изученных взаимодействий в условиях личного прессинга.
Тактика защиты.
Индивидуальные действия. Применение блокировки в борьбе за отскочивший от щита
мяч.
Групповые действия. Действия двух защитников против одного дриблёра.
Взаимодействие двух - трёх игроков, в численном меньшинстве при завершении
быстрого прорыва. Противодействие взаимодействию двух игроков при пересечении
(переключение, отступание и проскальзывание) при завершении быстрого прорыва и
применения прессинга. Групповые действия в борьбе за отскочивший от щита мяч
(треугольник отскока).
Командные действия. Организация действий при борьбе за отскочивший от щита мяч.
Применение системы личного прессинга в сочетании с концентрированной личной
защитой в процессе игры (смена вариантов после забитого мяча. Замены, минутного
перерыва, пробития штрафного броска). Расстановка защитников при пробитии
штрафныхбросков.
Интегральная подготовка.
Упражнения для развития физических качеств в рамках структуры технических
приёмов. Выполнение перемещений с отягощениями, утяжелёнными мячами, бросков в
прыжке с отягощениями для всего тела. Выполнение отдельных звеньев технических
приёмов с отягощениями.
Развитие специальных физических способностей, посредством многократного
выполнения технических приёмов на основе программы для данного года спортивной
подготовки.
Чередование подготовительных упражнений и технических приёмов (указанных в
программе).
Переключения при выполнении технических приёмов нападения, защиты, нападения и
защиты. Передача мяча, бросок-накрывание, подбор-добивание. Поточное выполнение
40

технических приёмов. Переключение при выполнении тактических действий в
нападении, защите, в защите и нападении отдельно по категории - индивидуальные,
групповые, командные. Тренировочные игры: система заданий, включающая основной
программный материал по технической и тактической подготовке. Контрольные игры
проводятся с целью решения программы спортивной подготовки, а также для
подготовки к соревнованиям. Календарные игры. Установки на игру, разбор игр.
Контрольно-переводные нормативы.
Занимающиеся на тренировочном этапе проходят тестирование по физической
подготовке и по специальной технической подготовке.
Тренировочный этап (этап начальной спортивной специализации) второго года
спортивной подготовки
Задачи тренировочного процесса:
- направленное развитие физических способностей с учётом сенситивных
периодовразвития физических качеств и особенностей полового развития
занимающихся;
- овладение техническими и тактическими действиями, согласно программному
материалу для данного года спортивной подготовки;
- изучение системы игры "позиционное нападение";
- совершенствование взаимодействия игроков в изученных системах
нападения изащиты; развитие морально - волевых качеств;
- определение амплуа игроков в соответствии с индивидуальными игровыми
наклонностями занимающихся;
- определение психологической совместимости игроков, формирование
социально-психологической атмосферы команды;
- овладение основами методики составления комплексов упражнений для
развитияосновных физических качеств.
Общефизическая подготовка.
ДЕВУШКИ:
развитие скоростно-силовых качеств, общей и
скоростнойвыносливости, быстроты реакции.
ЮНОШИ: развитие силы, быстроты, скоростной выносливости, координации
(точность движений).
Специальная подготовка.
Развитие быстроты реакции, ловкости, скоростных качеств (рывки с места). Упражнения
для развития специфического координирования, совершенствования владения мячом.
Разбор тактических комбинаций и взаимодействий игроков в изученных системах
защиты и нападения (быстрый прорыв, позиционное нападение, концентрированная
личная защита, личный прессинг на своей половине, на 3/4 поля).
Индивидуализация тренировки, согласно определенного амплуа игроков. Повышение
интенсивности выполнения технических элементов и упражнений для развития
физических качеств. Воспитание дисциплинированности, организованности,
способности управлять собой в условиях соревнований, выдержки и самообладания.
Развитие игрового мышления, быстроты принятия решения, в связи со сменой игровой
обстановки.
Техническая подготовка.Техника нападения.
Техника передвижения. Сочетание выполнения различных способов передвижения.
Сочетание различных способов передвижения с выполнением изученных технических
приёмов нападения.
Владение мячом. Ловля мяча изученными способами в прыжке. Сочетание выполнения
41

различных приёмов ловли. Передача мяча двумя и одной рукой при сопровождающем
движении. Передачи мяча на различные расстояния и направления. Сочетания
выполнения передач мяча различными способами передвижения. Броски мяча
изученными способами после выполнения других технических приёмов нападения.
Сочетание выполнения бросков
мяча из различных точек, разно-удалённых от щита. Ведение мяча. Перевод мяча перед
собой шагом. Перевод мяча за спиной. Ведение мяча в сочетании с выполнением других
технических приёмов. Чередование выполнения различных способов ведения.
Техника защиты.
Техника передвижения. Сочетание способов передвижения, остановок, поворотов с
выполнением технических приёмов игры в защите.
Техника овладения мячом. Накрывание мяча при броске в прыжке; отбивание мяча при
броске в прыжке; овладение мячом в борьбе за отскок у своего щита; накрывание мяча
при броске снизу в движении; накрывание мяча при броске одной рукой из-под корзины
при продвижении нападающего вдоль лицевой линии; овладение мячом при розыгрыше.
Тактическая подготовка.Тактика нападения.
Индивидуальные действия игрока без мяча. Выбор места для действия на месте
защитника, крайнего нападающего, центрового. Выход на свободное место для
получения мяча и последующий выбор действия в позиции центрового, крайнего
нападающего,защитника.
Индивидуальные действия игрока с мячом. Выбор и применение изученных способов
ловли, передач, бросков, ведения мяча в условиях выполняемых функций; выбор
изученных способов добивания мяча в зависимости от направления полета
отскочившего от щита мяча; выбор способа и момента для передачи мяча центровому
игроку.
Групповые действия. Взаимодействия двух игроков при отступании, проскальзывании;
взаимодействие трёх игроков «большая и малая восьмёрка»; применение изученных
взаимодействий между игроками, выполняющими различные игровые функции;
применение изученных взаимодействий в условиях позиционного нападения;
применение изученных взаимодействий в условиях быстрого прорыва; применение
изученных взаимодействий в условиях личного прессинга.
Командные действия. Нападение «большой восьмёркой»; нападение с одним
центровым, быстрый прорыв через центр поля; применение изученных взаимодействий
в условиях позиционного нападения и личного прессинга.
Тактика защиты.
Индивидуальные действия. Противодействие нападающим различного игрового амплуа.
Групповые действия. Взаимодействие двух игроков - переключение, отступание,
проскальзывание; взаимодействие трёх игроковпротиводействия
«малой
восьмёрке», применение изученных взаимодействий между игроками различного
амплуа; противодействие в численном меньшинстве; применение изученных
взаимодействий в системе личной защиты.
Командные действия. Организация действий команды против применения быстрого
прорыва через центр площадки. Чередование изученных систем защиты в процессе игры
(концентрированная личная защита, личный прессинг на своей половине, на 3 / 4 поля по
условным сигналам).
Интегральная подготовка.
Упражнения для совершенствования навыков технических приёмов посредством их
многократного выполнения (в объёме программы) - ловля, передачи, броски на
точность, ведение с максимально возможной скоростью.
42

Упражнения для развития физических качеств в рамках структуры технических
приёмов. Сочетать с выполнением приёма в целом. Развитие специальных физических
качеств посредством многократного выполнения технических приёмов (в объёме
программы). Переключения при выполнении тактических действий: индивидуальных в
рамках групповых, групповых в рамках командных отдельно в нападении и защите
тренировочные игры. Система заданий, включающая основной программный материал
по тактической и технической подготовке. Игры уменьшенным составом (4-4,3-3,2-2,43,и т.д.).
Контрольные игры. Проводятся для более полного решения тренировочных заданий и
подготовки к соревнованиям. Календарные игры. Преемственность заданий в
тренировочных и контрольных играх и установке на игру.
Тренировочный этап (этап углубленной спортивной специализации) третьего
года спортивной подготовки.
Задачи воспитательного процесса:
- направленное развитие физических способностей с учётом сенситивных
периодовразвития физических качеств и особенностей полового развития;
- совершенствование физической подготовленности, направленной на
развитиеспециальных физических качеств;
- совершенствование ранее изученных технических приёмов и
тактическихдействий;
- изучение зонной системы защиты и противодействиям данной системе;
- индивидуализация подготовки занимающихся в соответствии с
определённымамплуа игрока;
- овладение основами методики проведения тренировочного занятия;
- формирование социально-психологической атмосферы команды;
- воспитание морально-волевых качеств;
- выполнение разрядных требований.Общефизическая подготовка.
ДЕВУШКИ: развитие координации, гибкости, ловкости, поддерживание достигнутого
уровня развития общей и скоростной выносливости, скорости, скоростно- силовых и
силовых качеств.
ЮНОШИ: развитие скоростно-силовых, скоростных качеств, скоростной и общей
выносливости, координации (точность движения, равновесия, сложной координации)
поддерживание достигнутого уровня развития силы, быстроты, гибкости.
Специальная подготовка.
Выполнение изученных технических приёмов с активным противодействием и в
усложненных условиях. Совершенствование техники владения мячом. Сочетание
различных вариантов перемещения и технических элементов (ловля, передача, бросок).
Совершенствование ведения мяча. Выполнение тактических групповых и
индивидуальных действий в высоком скоростном режиме, условиях, приближенных к
соревновательным. Повышение интенсивности занятий.
Воспитание самостоятельности, гибкости мышления, решительности, психологической
выносливости в процессе игры, способности быстро принимать решение в
изменившейся игровой обстановке. Развитие специфической координации, качеств
необходимых при выполнении ловли, передачи и бросков мяча. Упражнения для
подготовки игроков различного амплуа.
Техническая подготовка.Техника нападения.
Техника передвижения: сочетание выполнения различных способов передвижения,
остановок, поворотов в усложнённых условиях; сочетание способов передвижения с
43

выполнением различных технических приёмов в усложненных условиях.
Техника владения мячом. Ловля мяча: сочетание выполнения различных приёмов ловли
мяча в условиях жёсткого сопротивления. Передачи мяча: скрытые передачи мяча под
рукой, из-за спины, из-за спины в пол; откидка. Броски мяча: бросок мяча над головой
(полукрюк, крюк); бросок мяча с поворотом в движении, после прохода вдоль лицевой
линии с правой и левой стороны; бросок мяча в движении с одного шага; бросок мяча с
дальней дистанции; бросок мяча с дальней дистанции; бросок мяча изученными
способами после выполнения других технических приёмов нападения в усложнённых
условиях; сочетание выполнения бросков мяча из различных точек, разноудалённых от
щита, в условиях жесткого сопротивления. Ведение мяча: ведение мяча с поворотом
кругом; чередование выполнения различных способов ведения в условиях,
приближенных к игровым ситуациям.
Техника защиты.
Техника передвижения. Передвижения: сочетание способов передвижения с
выполнением технических приёмов игры в защите при групповых и командных
взаимодействиях.
Техника овладения мячом. Блокировка при борьбе за овладение мячом, отскочившим от
щита; накрывание мяча сзади при броске в корзину.
Тактическая подготовка.Тактика нападения.
Индивидуальные действия игрока без мяча. Перемещения в зонах действия центрового
игрока, крайнего нападающего, защитника; выбор места и момента для борьбы за
отскочивший от щита мяч при блокировке; выбор места и момента для групповых
взаимодействий игроков, выполняющих различные игровые функции.
Индивидуальные действия игрока с мячом. Адекватное применение технических
приёмов нападения в условиях, свойственных выполняемой игровой функции в команде.
Групповые действия. Взаимодействие двух игроков – «заслон в движении»;
взаимодействие трёх игроков – «сдвоенный заслон»; взаимодействие трёх игроков
–
«скрестный выход»; применение изученных взаимодействий между игроками,
выполняющими различные игровые функции в соответствующих позициях; применение
изученных взаимодействий в условиях позиционного нападения; применение
изученных взаимодействий в условиях личного прессинга, применение изученных
взаимодействий всистеме быстрого прорыва.
Командные действия: нападение с двумя центровыми игроками, нападение перегрузкой;
применение комбинаций при введении мяча в игру.
Тактика защиты.
Индивидуальные действия. Применение блокировки в борьбе за отскочивший от щита
мяч; противодействие игрокам различных игровых функций при разных системах игры
в нападении.
Групповые действия. Противодействие взаимодействию двух игроков – «заслону в
движении»; противодействие взаимодействию трёх игроков – «сдвоенному заслону»;
противодействие взаимодействию трёх игроков – «скрестному выходу»; противодействие
изученным взаимодействиям игроков различных игровых функций, в соответствующих
позициях по отношению к корзине.
Командные действия. Система зонной защиты 2-3 и 2-1-2; сочетание личной и зонной
систем защиты в процессе игры. Смена систем игры в защите при введении мяча из-за
боковой линии, после забитого мяча; пробивание штрафного броска, спорных мячейи т.п.
Интегральная подготовка.
Упражнения для совершенствования навыков технических приёмов посредством
44

многократного выполнения тактических действий. Многократное выполнение
тактических действий с целью развития специальных физических качеств.
Переключения при выполнении технических приёмов нападения и защиты в различных
сочетаниях (в объёмах программы). Переключение при выполнении тактических
действий: индивидуальных в рамках командных - отдельно в нападении и защите, в
защите и нападении, отдельно в индивидуальных, групповых и командных.
Тренировочные игры. Система заданий, включающая основной программный материал
по технической и тактической подготовке. Игры уменьшенным составом (4-3, 2-3, 3-3,
2-2).
Игры полным составом с командами групп сходного возраста или старшей.
Контрольные игры проводятся с целью подготовки к соревнованиям, проверки усвоения
тренировочного материала и решении тренировочных задач в условиях, близким к
соревновательным
Календарные игры. Повышение уровня игровых навыков посредством участия в
соревнованиях. Преемственность заданий в тренировочных и контрольных играх и
установке на игру.
Тренировочный этап (этап углубленной спортивной специализации) четвёртого,
пятого года спортивной подготовки
Задачи воспитательного процесса:
- сохранение приобретенного уровня развития физических качеств;
- совершенствование физических качеств с учётом сенситивных периодов;
- совершенствование физической подготовленности, направленных на
развитиеспециальных качеств;
- совершенствование ранее изученных технических приёмов и
тактическихкомбинаций;
- изучение взаимодействий игроков в нападении против смешанной системы
защиты;
- изучение взаимодействий игроков в защите при применении
эшелонированногобыстрого прорыва;
- индивидуализация подготовки занимающихся в соответствии с амплуа игрока;
- совершенствование морально-волевых качеств в сложных условиях
официальныхсоревнований;
- расширение календаря соревнований;
- воспитание команды, как самостоятельного, способного к самоуправлению
коллектива;
- судейство на соревнованиях районного значения;Общефизическая подготовка.
ДЕВУШКИ: сохранение приобретённого уровня развития скоростных, скоростносиловых, силовых качеств, быстроты, ловкости, координации, гибкости.
ЮНОШИ: сохранение уровня развития силовых, скоростных (частота движений)
качеств, координационных способностей.
Совершенствование общей и скоростной выносливости, быстроты реакции,
скоростно-силовых качеств.
Специальная подготовка.
Все технико-тактические действия выполняются на высокой скорости, активным
противодействием соперника. В тактических взаимодействиях игроков используются
неожиданные и скрытые виды передач. В упражнениях для совершенствования владения
мячом включаются упражнения в жонглировании и вращении, особое внимание
уделяется скоростному дриблингу и финтам. Разучиваются сложные комбинации с одним
45

центровым, двумя центровыми. Индивидуальная работа с игроками разного амплуа
принимает большое значение в тактико-технической подготовке.
Совершенствование ловкости направлено на принятие альтернативных решений при
дефиците времени. Большое внимание уделяется совершенствованию скоростносиловых качеств и «взрывной» силы.
Продолжается совершенствование морально-волевых качеств в условиях ответственных
соревнований.
Техническая подготовка.Техника нападения.
Техника передвижения. Рывки с пробеганием отрезков 5-10 метров (изменение
исходных положений). Ускорения по прямой после выхода с дуги. То же приставными
шагами. Сочетание различных способов передвижения с выполнением технических
приёмов нападения при пассивном сопротивлении защитников, в условиях,
приближенным к игровым. Прыжки вверх с разворотом от 90 до 360 градусов.
Техника владения мячом. Передача мяча в прыжке, с поворотом на 180 градусов.
Жонглирование двумя мячами (перебрасывание мячей на вытянутых руках вверх в
движении, шагом, бегом). Передачи мяча изученными способами в сторону, назад на
месте. Передачи мяча после ведения сопровождающему партнёру (в движении по кругу
и при построениях парами, передвигаясь вдоль боковой линии). Скрытые передачи.
Передачи мяча на скорость и внезапность. Чередование различных способов передач в
условиях, приближенных к игровым ситуациям.
Ведение мяча с различными комбинациями сочетания шагов. Проходы с места при
активном противодействии. Ведение мяча по дугам, скрытые передачи в области
штрафного броска. Финт на бросок—проход с ведением, передача партнёру, входящему
в область штрафного броска. Финт на бросок со средней дистанции и проход к щиту.
Бросок мяча одной рукой с места, с разворотом вправо, влево. Бросок «крюком» в
прыжке. Броски изученными способами с места и в движении, с сопротивлением
защитника.
Техника защиты.
Техника передвижения. Передвижения защитника при движении нападающего с мячом
по направлению прямо перед щитом. Сочетание способов передвижения, исходных
положений, стойки, остановок, поворотов с использованием сигналов. Сочетание
способов передвижений с техническими приёмами игры в защите.
Техника овладения мячом. Накрывание и отбивание мяча при броске в движении.
Остановка нападающего и овладение мячом, отскочившим от кольца или щита.
Сочетание способов передвижения в защите с выбиванием, вырыванием, перехватом,
отбиванием и овладением мячом, отскочившем от своего щита или кольца.
Тактическая подготовка.Тактика нападения.
Индивидуальные действия игрока без мяча. Выбор места для действий в зависимости от
индивидуальных особенностей игроков и выполняемых им функций в команде.
Индивидуальные действия с мячом. Выбор способов владения мячом, перемещений,
финтов и их сочетаний при действиях на максимальной скорости, в условиях жесткого
противодействия. Применение индивидуальных тактических действий в рамках
изученных групповых взаимодействий, связанных с принятием решения (передача или
бросок в корзину; бросок или продолжение взаимодействия; бросок или проход под
щит).
Групповые действия. Взаимодействия трёх игроков «наведение на двух». Применение
изученных взаимодействий при быстром прорыве. Применение комбинаций в ходе
изученных систем нападения, на максимальной скорости.
Командные действия. Нападение против зонной системы защиты: 1-2-2 и 1-3-1.
46

Нападение против смешанной системы защиты 3-2. Нападение против зонного и личного
прессинга по всей площадке.
Тактика защиты.
Индивидуальные действия. Выбор места в защите, с учётом особенности действий и
выполняемой функции нападающего. Выбор времени, способов взаимодействия и их
сочетаний, при завершающих действиях нападающих, с учётом игровых функций и
применяющихся систем игры.
Групповые действия. Применение изученных групповых взаимодействий в условиях
зонной и смешанной систем защиты, а также системе личного прессинга, с учетом
выполняемых игровых функций.
Командные действия. Применение зонной системы защиты 1-2-2, 1-3-1. Применение
смешанной системы защиты 3-2. Варианты комбинирования различныхсистем защиты
в ходе игры, в зависимости от изменения командной тактики нападения соперника.
Интегральная подготовка.
Многократное выполнение упражнений технической подготовки с повышенной
интенсивностью, с целью развития специальных физических качеств. Упражнения
на
переключения в выполнении технических приёмов нападения и защиты повышенной
интенсивности и дозировки, с целью совершенствования навыков технических приёмов
и развития специальных качеств баскетболиста. Упражнения на переключения в
выполнении тактических действий в нападении и защите повышенной интенсивности и
дозировки, с целью совершенствования навыков тактических действий, технических
приёмов и специальных качеств. Тренировочные игры с включением заданий по технике
и тактике в объёме программы данного года спортивной подготовки, направленные на
выбор действий в защите и нападении, в зависимости от сложившейся игровой
обстановки. Выполнение установок на игру с целью устранения недостатков, выявленных
в результате анализа контрольных игр и официальных встреч. Календарные игры.
Расширение игровой практики. Установка на игру. Разбор игр.
Этап совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного
мастерства.
Задачи тренировочного процесса:
- сохранение уровня развития физических способностей;
- совершенствование физической подготовленности, направленной на развитие;
- специальных физических качеств;
- совершенствование технических приёмов;
- совершенствование тактических взаимодействий игроков в изученных
системах;
- нападения и защиты;
- индивидуализация подготовки спортсменов в соответствии с амплуа игрока;
- совершенствование морально-волевых качеств в условиях
ответственныхсоревнований;
- завершение формирования команды;
- выполнение классификационных требований;
- судейство на соревнованиях районного и городского значения.
Общефизическая подготовка.
ДЕВУШКИ. Сохранение уровня развития скоростных способностей, скоростносиловых качеств, ловкости. Совершенствование координации движений, силовых
способностей, быстроты, скоростной выносливости, «взрывной» силы.
47

ЮНОШИ. Сохранение уровня развития скоростных способностей, скоростной
выносливости. Совершенствование силы, быстроты, ловкости, скоростно-силовых
качеств, «взрывной» силы.
Специальная подготовка.
Все технико-тактические действия выполняются на высокой скорости, с активным
противодействием соперника. В тактических взаимодействиях игроков используются
неожиданные и скрытые виды передач. В упражнениях для совершенствования владения
мячом включаются упражнения в жонглировании и вращении, особое внимание
уделяется скоростному дриблингу и финтам. Разучиваются сложные комбинации с одним
центровым, двумя центровыми. Индивидуальная работа с игроками разного амплуа
принимает большое значение в тактико-технической подготовке.
Совершенствование ловкости направлено на принятие альтернативных решений при
дефиците времени. Большое внимание уделяется совершенствованию скоростносиловых качеств и «взрывной» силы.
Продолжается
совершенствование морально-волевых качеств в
условияхответственных соревнований.
Техническая подготовка.
Техника нападения
Техника передвижения. Сочетание различных способов передвижения с выполнением
технических приёмов нападения при активном сопротивлении защитников в условиях,
приближенным к игровым.
Прыжки с разворотом на 90 – 360 градусов после ускорений, различных по направлению
и способу передвижения.
Техника владения мячом. Передача мяча назад на месте и в движении. Передача мяча в
сторону в движении. Передача мяча с поворотом на 180° в движении. Передача мяча изза спины в движении. Передача мяча из-за спины в пол в движении. Чередование
различных способов передач после выполнения других технических приёмов нападения
в условиях, приближенных к игровым ситуациям.
Ведение мяча с различными комбинациями шагов. Ведение мяча с резким изменением
направления движения в усложненных условиях. Проходы к кольцу с последующей
атакой кольца при активном сопротивлении защитников. Чередование выполнения
различных способов ведения мяча в игровых ситуациях. Сочетание различных способов
ведения мяча с выполнением других технических приёмов нападения в усложненных
условиях. Бросок мяча в прыжке с поворотом направо, налево.Бросок мяча в движении с
поворотом кругом. Добивание мяча без отскока от щита. Бросок мяча одной рукой
сверху вниз. Добивание мяча в одно касание. Броски мяча изученными способами после
выполнения других технических приёмов нападения в условиях, приближенных к
игровым ситуациям. Сочетание выполнения бросков мяча из различных точек,
разноудалённых от щита, в условиях жесткого сопротивления и установленного лимита
времени.
Техника защиты.
Техника передвижения. Сочетание способов передвижения с выполнением технических
приёмов игры в защите в игровых ситуациях. Передвижение защитника против
быстрого нападающего, выполняющего конкретные функции в команде. Передвижение
защитника при получении мяча центровым игроком, расположенным на линии
штрафного броска (спиной к щиту, лицом к щиту).
Техника овладения мячом. Выбивание мяча при броске в движении. Ловля в прыжке в
движении двумя или одной рукой мячей, отскочивших от щита. Сочетание
передвижения в защите с выполнением различных способов овладения мячом,
48

отскочившим от щита, кольца. Игры и упражнения, способствующие
совершенствованиюборьбы за отскочивший мяч от щита или кольца.
Тактическая подготовка.Тактика нападения.
Индивидуальные действия игрока без мяча. Выбор места и времени для
индивидуальных тактических действий игроков различных игровых функций в
условияхприменения различных систем нападения.
Индивидуальные действия игрока с мячом. Адекватное применение индивидуальных
технических действий в рамках изученных групповых тактическихвзаимодействий.
Групповые действия. Применение изученных способов взаимодействий игроков в
условиях нападения против зонного и личного прессинга, зонной и смешанной систем
защиты, с учетом выполняемых игровых функций. Командные действия.
Эшелонированный быстрый прорыв.
Нападение против смешанной системы защиты. Применение комбинаций против
изученных систем нападения.
Тактика защиты.
Индивидуальные действия. Выбор места и способа противодействия игрокам различных
игровых функций при действиях в рамках разных систем игры в нападении. Выбор места
и способа противодействия при применении смешанной системы защиты.
Групповые действия. Противодействие взаимодействию трёх игроков «наведению на двух». Групповые взаимодействия игроков в защите при применении
эшелонированного быстрого прорыва (в начале, в развитии, при завершении).
Взаимодействия в рамках смешанной системы защиты.
Командные действия. Организация защитных действий против эшелонированного
быстрого прорыва. Смешанная система защиты. Противодействие применению
комбинаций.
Интегральная подготовка.
Чередование подготовительных и подводящих упражнений, упражнений по технике.
Развитие специальных качеств в рамках структуры технических приёмов и посредством
многократного выполнения технических приёмов в упражнениях повышенной
интенсивности. Упражнения на переключения в выполнении технических приёмов
нападения и защиты повышенной интенсивности и дозировки с целью
совершенствования навыков технических приёмов и развития специальных качеств.
Упражнения на переключения в выполнении тактических действий в нападении и защите
повышенной интенсивности и дозировки с целью совершенствования навыков
тактических действий, технических приёмов и развития специальных качеств.
Тренировочные игры. Система заданий в игре, включающая основной программный
материал по технической и тактической подготовке. В эту систему вводятся задания на
переключение в тактических действиях с одной системы игры в нападении и защите на
другую с применением характерных для этой системы групповых действий. Задания
дифференцируются с учётом игровых функций занимающихся. Контрольные игры.
Применяются в тренировочных целях, как более высокая ступень тренировочных игр с
заданиями. Проводятся регулярно, учитывая наполняемость группы спортивной
подготовки.
Кроме того, контрольные игры применяются, как средство подготовки к соревнованиям.
Календарные игры. Установка на игру. Разбор игр.

4.2. Учебно-тематический план.
План приведен в приложении № 1 к дополнительной образовательной программе по
спортивной подготовке вид спорта «баскетбол».

V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам
В учреждении организуется работа со спортсменами в течение календарного года.
Реализация программы спортивной подготовки проводится с учетом этапа спортивной
подготовки.
Формирование (комплектование) групп спортивной подготовки, а также планирование
тренировочных занятий (по объёму и интенсивности тренировочных нагрузок разной
направленности) осуществляются в соответствии с гендерными и возрастными
особенностями.
Порядок и сроки формирования тренировочных групп на каждом этапе спортивной
подготовки, с учетом особенностей вида спорта "баскетбол", определяются спортивной
школой самостоятельно.
Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти спортивную
подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный год зачисления на
соответствующий этап спортивной подготовки.
Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего
спортивного мастерства не ограничивается при условии вхождения их в список
кандидатов в спортивную сборную команду субъекта Российской Федерации по виду
спорта «баскетбол» и участия в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта
«баскетбол» не ниже уровня всероссийских спортивных соревнований.
В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий, а также
условий проведения спортивных соревнований подготовка обучающихся
осуществляется на основе обязательного соблюдения требований безопасности,
учитывающих особенностей осуществления спортивной подготовки.
При объявлении карантинного режима, других мероприятиях, влекущих за собой
приостановление тренировочных занятий, спортсмены переходят на дистанционное
обучение.
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса учреждение:
1. объединяет (при необходимости) на временной основе учебно-тренировочные группы
для проведения учебно-тренировочных занятий в связи с выездом тренерапреподавателя на спортивные соревнования, учебно-тренировочные мероприятия
(сборы), его временной нетрудоспособности, болезнью, отпуском;
2. проводит (при необходимости) учебно-тренировочные занятия одновременно с
обучающимися из разных учебно-тренировочных групп при соблюдении следующих
условий:
- непревышения разницы в уровне подготовки обучающихся трех спортивных разрядов
и (или) спортивных званий;
- непревышения единовременной пропускной способности спортивного сооружения;
- обеспечения требований по соблюдению техники безопасности.

VI. Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
6.1. Материально-технические условия реализации Программы
представлены в таблице № 11,12,13.
Таблица №11.
Наименование

N
п/п

Единица
измерения

Количество
изделий

штук

комплект

штук

комплект

Барьер легкоатлетический

Гантели массивные от 1 до 5 кг

Доска тактическая

Конструкция баскетбольного щита в сборе (щит,
корзина с кольцом, сетка, опора)

Корзина для мячей

штук

Мяч баскетбольный

штук

Мяч волейбольный

штук

Мяч набивной (медицинбол)

штук

Мяч теннисный

штук

10.

Мяч футбольный

штук

11.

Насос для накачивания мячей в комплекте с иглами

штук

12.

Свисток

штук

13.

Секундомер

штук

14.

Скакалка

штук

15.

Скамейка гимнастическая

штук

16.

Стойка для обводки

штук

17.

Утяжелитель для ног

комплект

18.

Утяжелитель для рук

комплект

19.

Фишки (конусы)

штук

20.

Эспандер резиновый ленточный

штук

Таблица № 12.
Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование
N Наименование Единица
п/п
измерения

Расчетная
единица

Этапы спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки

Тренировочный
этап (этап

спортивной
специализации)
количество

1. Мяч
баскетбольный

штук

на
занимающегося

срок
количе
срок
эксплуатации ство
эксплуат
ации
(лет)
(лет)

Таблица № 13.
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
N
п/
п

Наименование

1. Гольфы

Единица
измерени
я

Расчетная
единица

Этапы спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки

Тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)

количеств
о

срок
экспл
уатац
ии
(лет)

количество

срок
эксплуа
тации
(лет)

пар

на
занимающегос
я

2. Костюм
ветрозащитный

штук

на
занимающегос
я

3. Костюм
спортивный
парадный

штук

на
занимающегос
я

4. Кроссовки для
баскетбола

пар

на
занимающегос
я

5. Кроссовки
легкоатлетически
е

пар

на
занимающегос
я

6. Майка

штук

на
занимающегос
я

7. Носки

пар

на
занимающегос
я

штук

на
занимающегос
я

8. Полотенце

9. Сумка
спортивная

штук

на
занимающегос
я

10. Фиксатор
голеностопного
сустава
(голеностопник)

комплект

на
занимающегос
я

11. Фиксатор
коленного
сустава
(наколенник)

комплект

на
занимающегос
я

12. Фиксатор
лучезапястного
сустава
(напульсник)

комплект

на
занимающегос
я

13. Футболка

штук

на
занимающегос
я

14. Шапка
спортивная

штук

на
занимающегос
я

15. Шорты
спортивные
(трусы
спортивные)

штук

на
занимающегос
я

16. Шорты
эластичные
(тайсы)

штук

на
занимающегос
я

6.2. Кадровые условия реализации Программы:
Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку,
должен соответствовать требованиям, установленным профессиональным
стандартом «Тренер-преподаватель», утвержденным приказом Минтруда России от
24.12.2020 № 952н (зарегистрирован Минюстом России 25.01.2021,
регистрационный № 62203), профессиональным стандартом «Тренер»,
утвержденным приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 191н (зарегистрирован
Минюстом России 25.04.2019, регистрационный № 54519), профессиональным
стандартом «Специалист по инструкторской и методической работе в области
физической культуры и спорта», утвержденный приказом Минтруда России от
21.04.2022 № 237н (зарегистрирован Минюстом России 27.05.2022,
регистрационный № 68615), профессиональным стандартом «Специалист по
обслуживанию и ремонту спортивного инвентаря и оборудования», утвержденным
приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 192н (зарегистрирован Минюстом
России 23.04.2019, регистрационный № 54475) или Единым квалификационным
справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел
«Квалификационные характеристики должностей работников в области
53

физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минздравсоцразвития
России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011,
регистрационный № 22054).
6.3 Информационно-методические

условия

реализации

Программы

1. Анискина С.Н. Методика обучения тактике игры в баскетбол: метод, разраб./ С.Н.
Анискина. – М.: ГЦОЛИФК, 1991. – 38 с.
2. Баула Н.П. Баскетбол: Тактика игры 5-6 классы / Н.П. Баула, В.И.Кучеренко. –
М.: Чистые пруды, 2005. – 32 с.
3. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тре- нировочного процесса
/ Ю.В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 176 с.
4. Гатмен Б. Все о тренировке юного баскетболиста / Б. Гатмен, Т. Финнеган / пер.
с англ. Т.А. Бобровой. – М.: АСТ: Астрель, 2007. – 303 с.
5. Гомельский А.Я. Баскетбол. Секреты мастерства, 1000 баскет- больных
упражнений / А.Я. Гомельский. – М.: Гранд, 1997. – 224 с.
6. Гомельский А.Я. Энциклопедия баскетбола от Гомельского / А.Я. Гомельский. –
М.: Гранд, 2002. - 352 с.
7. Губа В.П. Особенности отбора в баскетболе / В.П. Губа, С.Г.Фомин, СВ. Чернов.
– М.: Физкультура и спорт, 2006. – 144 с.
8. Лосева И.В. Методика специальной подготовки к СД баскетболистов 17-21 года
при переходе в команды высшей лиги: автореферат диссертации на соискание
ученой степени канд. пед. наук/И.В.Лосева. – Волгоград, 1997. – 24 с.
9. Методические рекомендации по организации спортивной подготовки в
Российской Федерации/Министерство спорта РФ. – М.: Советский спорт, 2014. –
132 с.
10. Нормативно-правовые основы организации спортивной подготовки в Российской
Федерации: Сборник документов и материалов/Ю.Д.Нагорных, К.В.Вырупаев,
И.И.Григорьева, Д.Н.Черноног; под общей редакцией Ю.Д.Нагорных;
Министерство спорта РФ. – М.: Советский спорт, 2014. – 295 с.
11. Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 10.04.2013 № 114 «Об
утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта
баскетбол» (зарегистрирован в Минюсте России 10.06.2013, регистрационный №
28777).
12. Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 23.07.2014 № 620 «О
внесении изменений в Приказ Министерства спорта Российской Федерации от
10.04.2013 № 114 «Об утверждении Федерального стандарта спортивной
подготовки по виду спорта баскетбол» (зарегистрирован в Минюсте России
14.08.2014, регистрационный № 33587).
13. Спортивные игры. Учебник для ВУЗов. Том 2/ Под редакцией Ю.Д.Железняка,
Ю.М. Портнова. – М.: Изд. Центр Академия, 2004.
14. Федеральный закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в
Российской Федерации».
54

15. Официальные сайты в информационно-телекоммуникационнойсети «Интернет»:
а) http://www.minsport.gov.ru (Минспорт России).б)
http://www.consultant.ru (Консультант).
в) http://www.rusada.ru (РУСАДА).
г) www.russiabasket.ru – Официальный сайт РФБ.д) www.fiba.com – Сайт
ФИБА.
е)
http://минобрнауки.рф/ – сайт Министерства образования и науки
Российской Федерации.
ж)
http://minstm.gov.ru/ – сайт Министерства спорта Российской
Федерации.

Приложение 1
Учебно-тематический план
Этап
спортивной
подготовки

Темы по теоретической подготовке

Этап
начальной
подготовки

Всего на этапе начальной подготовки до одного года
обучения/свыше одного года обучения:

Объем
Сроки
Краткое содержание
времени в год проведения
(минут)
120/
180

История возникновения вида спорта и его развитие

13/20

сентябрь

Зарождение и развитие вида спорта. Автобиографии
выдающихся спортсменов. Чемпионы и призеры
Олимпийских игр.

Физическая культура - важное средство физического
развития и укрепления здоровья человека

13/20

октябрь

Понятие о физической культуре и спорте. Формы
физической культуры. Физическая культура как
средство воспитания трудолюбия, организованности,
воли, нравственных качеств и жизненно важных
умений и навыков.

Гигиенические основы физической культуры и спорта,
гигиена обучающихся при занятиях физической
культурой и спортом

13/20

ноябрь

Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом,
полостью рта и зубами. Гигиенические требования к
одежде и обуви. Соблюдение гигиены на спортивных
объектах.

Закаливание организма

13/20

декабрь

Знания и основные правила закаливания. Закаливание
воздухом, водой, солнцем. Закаливание на занятиях
физической культуры и спортом.

Самоконтроль в процессе занятий физической
культуры и спортом

13/20

январь

Ознакомление с понятием о самоконтроле при
занятиях физической культурой и спортом. Дневник
самоконтроля. Его формы и содержание. Понятие о
травматизме.

Теоретические основы обучения базовым элементам
техники и тактики вида спорта

13/20

май

Понятие о технических элементах вида спорта.
Теоретические знания по технике их выполнения.

Теоретические основы судейства. Правила вида спорта

14/20

июнь

Понятийность. Классификация спортивных
соревнований. Команды (жесты) спортивных судей.
56

Положение о спортивном соревновании.
Организационная работа по подготовке спортивных
соревнований. Состав и обязанности спортивных
судейских бригад. Обязанности и права участников
спортивных соревнований. Система зачета в
спортивных соревнованиях по виду спорта.

Учебнотренировочн
ый этап (этап
спортивной
специализаци
и)

Режим дня и питание обучающихся

14/20

август

Расписание учебно-тренировочного и учебного
процесса. Роль питания в жизнедеятельности.
Рациональное, сбалансированное питание.

Оборудование и спортивный инвентарь по виду спорта

14/20

ноябрь май

Правила эксплуатации и безопасного использования
оборудования и спортивного инвентаря.

Всего на учебно-тренировочном этапе до трех лет
обучения/свыше трех лет обучения:

600/960

Роль и место физической культуры в формировании
личностных качеств

70/107

сентябрь

Физическая культура и спорт как социальные
феномены. Спорт - явление культурной жизни. Роль
физической культуры в формировании личностных
качеств человека. Воспитание волевых качеств,
уверенности в собственных силах.

История возникновения олимпийского движения

70/107

октябрь

Зарождение олимпийского движения. Возрождение
олимпийской идеи.
Международный Олимпийский комитет (МОК).

Режим дня и питание обучающихся

70/107

ноябрь

Расписание учебно-тренировочного и учебного
процесса. Роль питания в подготовке обучающихся к
спортивным соревнованиям. Рациональное,
сбалансированное питание.

Физиологические основы физической культуры

70/107

декабрь

Спортивная физиология. Классификация различных
видов мышечной деятельности. Физиологическая
характеристика состояний организма при спортивной
деятельности. Физиологические механизмы развития
двигательных навыков.

Этап
совершенств
ования
спортивного
мастерства

Учет соревновательной деятельности, самоанализ
обучающегося

70/107

январь

Структура и содержание Дневника обучающегося.
Классификация и типы спортивных соревнований.

Теоретические основы технико-тактической
подготовки. Основы техники вида спорта

70/107

май

Понятийность. Спортивная техника и тактика.
Двигательные представления. Методика обучения.
Метод использования слова. Значение рациональной
техники в достижении высокого спортивного
результата.

Психологическая подготовка

60/106

сентябрь апрель

Характеристика психологической подготовки. Общая
психологическая подготовка. Базовые волевые
качества личности. Системные волевые качества
личности

Оборудование, спортивный инвентарь и экипировка по
виду спорта

60/106

декабрь май

Классификация спортивного инвентаря и экипировки
для вида спорта, подготовка к эксплуатации, уход и
хранение. Подготовка инвентаря и экипировки к
спортивным соревнованиям.

Правила вида спорта

60/106

декабрь май

Деление участников по возрасту и полу. Права и
обязанности участников спортивных соревнований.
Правила поведения при участии в спортивных
соревнованиях.

Всего на этапе совершенствования спортивного
мастерства:

1200

Олимпийское движение. Роль и место физической
культуры в обществе. Состояние современного спорта

200

сентябрь

Олимпизм как метафизика спорта. Социокультурные
процессы в современной России. Влияние олимпизма
на развитие международных спортивных связей и
системы спортивных соревнований, в том числе, по
виду спорта.

Профилактика травматизма.
Перетренированность/недотренированность

200

октябрь

Понятие травматизма. Синдром "перетренированное".
Принципы спортивной подготовки.

Учет соревновательной деятельности, самоанализ
обучающегося

200

ноябрь

Индивидуальный план спортивной подготовки.
Ведение Дневника обучающегося. Классификация и
типы спортивных соревнований. Понятия анализа,
58

самоанализа учебно-тренировочной и
соревновательной деятельности.
Психологическая подготовка

200

декабрь

Характеристика психологической подготовки. Общая
психологическая подготовка. Базовые волевые
качества личности. Системные волевые качества
личности. Классификация средств и методов
психологической подготовки обучающихся.

Подготовка обучающегося как многокомпонентный
процесс

200

январь

Современные тенденции совершенствования системы
спортивной тренировки. Спортивные результаты специфический и интегральный продукт
соревновательной деятельности. Система спортивных
соревнований. Система спортивной тренировки.
Основные направления спортивной тренировки.

Спортивные соревнования как функциональное и
структурное ядро спорта

200

февраль май

Восстановительные средства и мероприятия

Всего на этапе высшего спортивного мастерства:

в переходный период
спортивной подготовки

Педагогические средства восстановления:
рациональное построение учебно-тренировочных
занятий; рациональное чередование тренировочных
нагрузок различной направленности; организация
активного отдыха.
Психологические средства восстановления: аутогенная
тренировка; психорегулирующие воздействия;
дыхательная гимнастика. Медико-биологические
средства восстановления: питание; гигиенические и
физиотерапевтические процедуры; баня; массаж;
витамины. Особенности применения
восстановительных средств.

600

Этап
высшего
спортивного
мастерства

Физическое, патриотическое, нравственное, правовое и
эстетическое воспитание в спорте. Их роль и
содержание в спортивной деятельности

120

сентябрь

Задачи, содержание и пути патриотического,
нравственного, правового и эстетического воспитания
на занятиях в сфере физической культуры и спорта.
Патриотическое и нравственное воспитание. Правовое
воспитание. Эстетическое воспитание.

Социальные функции спорта

120

октябрь

Специфические социальные функции спорта
(эталонная и эвристическая). Общие социальные
функции спорта (воспитательная, оздоровительная,
эстетическая функции). Функция социальной
интеграции и социализации личности.

Учет соревновательной деятельности, самоанализ
обучающегося

120

ноябрь

Индивидуальный план спортивной подготовки.
Ведение Дневника обучающегося. Классификация и
типы спортивных соревнований. Понятия анализа,
самоанализа учебно-тренировочной и
соревновательной деятельности.

Подготовка обучающегося как многокомпонентный
процесс

120

декабрь

Спортивные соревнования как функциональное и
структурное ядро спорта

120

май

Основные функции и особенности спортивных
соревнований. Общая структура спортивных
соревнований. Судейство спортивных соревнований.
Спортивные результаты. Классификация спортивных
достижений. Сравнительная характеристика некоторых
видов спорта, различающихся по результатам
соревновательной деятельности

Восстановительные средства и мероприятия

в переходный период
спортивной подготовки

Педагогические средства восстановления:
рациональное построение учебно-тренировочных
60

занятий; рациональное чередование тренировочных
нагрузок различной направленности; организация
активного отдыха.
Психологические средства восстановления: аутогенная
тренировка; психорегулирующие воздействия;
дыхательная гимнастика. Медико-биологические
средства восстановления: питание; гигиенические и
физиотерапевтические процедуры; баня; массаж;
витамины. Особенности применения различных
восстановительных средств. Организация
восстановительных мероприятий в условиях учебнотренировочных мероприятий

Приложение 2
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода
на этап начальной подготовки по виду спорта «баскетбол»
№
п/п

Упражнения

1.1.

Челночный бег 3х10 м

Норматив до года обучения
Единица
измерения
мальчики
девочки
1. Нормативны общей физической подготовки
с

1.2.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

2.1.

Прыжок вверх с места со взмахом руками

см

2.2.

не более
10,3

не более
10,6

9,6

не менее

110
2. Нормативы специальной физической подготовки

Бег на 14 м

Норматив свыше года обучения
мальчики
девочки

105

130

не менее
20

120
не менее

не более
3,5

9,9
не менее

18
не более

4,0

3,4

3,9

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для
зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта «баскетбол»
Единица
измерения
1. Нормативы общей физической подготовки

Норматив
юноши/мужчины
девушки/ женщины

№
п/п

Упражнения

1.1.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество
раз

1.2.

Челночный бег 3х10 м

9,0

не более

9,4

1.3.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

150

не менее

135

1.4.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

2.1.

Скоростное ведение мяча 20 м

количество
раз
2. Нормативы специальной физической подготовки
с

не менее
7

не менее
32
10,0

28
не более

10,7

2.2.

Прыжок вверх с места со взмахом руками

см

не менее

2.3.

Челночный бег 10 площадок по 28 м

не более

2.4.

Бег на 14 м

3,0

не более

3,4

3. Уровень спортивной квалификации
3.1.

Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет)

3.2.

Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)

Не устанавливается
Спортивные разряды – «третий юношеский
спортивный разряд», «второй юношеский
спортивный разряд», «первый юношеский
спортивный разряд», «третий спортивный
разряд», «второй спортивный разряд»

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды)
для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта «баскетбол»
№
п/п

Упражнения

Единица измерения

Норматив
юноши/мужчины девушки/ женщины

1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

1.2.

Челночный бег 3х10 м

7,2

не более

8,0

1.3.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

215

не менее

180

1.4.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

2. Нормативы специальной физической подготовки
2.1.

Скоростное ведение мяча 20 м

8,6

не более

9,4

2.2.

Прыжок вверх с места со взмахом руками

см

не менее

2.3.

Челночный бег 10 площадок по 28 м

не более

2.4.

Бег на 14 м

2,6

не более

2,9

3. Уровень спортивной квалификации
Спортивный разряд «первый спортивный разряд»

3.1.

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные
разряды)для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта «баскетбол»
№
п/п

Упражнения

Единица измерения

Норматив
юноши/ мужчины девушки/ женщины

1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.

Бег на 30 м

1.2.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

1.3.

Челночный бег 3х10 м

1.4.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

1.5.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не более
не менее
не более
не менее
не менее

2. Нормативы специальной физической подготовки
2.1.

Скоростное ведение мяча 20 м

2.2.

Прыжок вверх с места со взмахом руками

см

2.3.

Челночный бег 10 площадок по 28 м

3.1.

не более
не менее
не более

3. Уровень спортивной квалификации
Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»